10天都不用充電! Powered by OpenAI 的智慧手錶? Amazfit Active Max 完整實測使用心得
這篇文章將深入評測 Amazfit Active Max 這款智慧手錶，探討其在 5,499 元的價位下，如何透過 OpenAI 驅動的 Zepp Flow 智慧助理、全功能的離線地圖以及 HYROX 混合訓練模式，顛覆我們對中階穿戴裝置的想像。文章中將詳細剖析其在「功能全開」極限測試下的續航力表現、身體電量與睡眠監測的精準度，以及 Zepp OS 5 帶來的流暢操作體驗。這不僅是一份規格數據的整理，更是一次針對重度使用者的深度體驗報告，揭示這款被我戲稱為「定價錯誤」的產品，究竟在實際生活與運動場景中表現如何。
定價策略與續航力的極致挑戰
今天要來探討一款非常有趣的智慧手錶，它的定價5,499 元，卻宣稱具備了我所渴望的所有高階功能。這款名為 Amazfit Active Max 的產品，在規格表上列出了豐富的運動檢測、身體檢測、OpenAI 智慧助理、離線地圖以及 4GB 的內存空間，甚至標榜擁有大螢幕與流暢的操作體驗。然而，對於像我這樣的重度使用者來說，規格表是一回事，實際配戴的體驗往往又是另一回事。我認為這款產品最令人驚艷在於其極致的續航力表現。
官方數據宣稱在一般使用情境下，續航力可超過 24 天。但我並不打算輕易放過它，為了體驗其最極致的硬體能耐，我在拿到手錶的第一刻，就將所有耗電的功能全部開啟。這包括將心率檢測頻率調至最高、開啟最高與最低心率提醒、啟用睡眠檢測與睡眠呼吸檢測，當然，自動壓力檢測也是全時開啟。基本上，只要是選單裡能打開的監測選項，我一個都沒有放過。
在這種極限測試的條件下，截至目前為止我已經使用了約莫七天，電量竟然還剩下 24%。經過回推計算，即使是在功能全開的重度使用之下，它依然能提供將近十天的續航能力。十天才需要充一次電的體驗實在是非常爽快，這在續航力上完全輾壓了蘋果的 Apple Watch Ultra。對於厭倦了每天或每兩天就要為手錶充電的使用者來說，光是這一點就足以構成強大的吸引力。
超越預期的健康監測：身體電量與全方位睡眠分析
談到身體數據的檢測，這款手錶提供的內容豐富程度，實在不應該是這個價位帶的產品所能提供的。它內建了一個名為「身體電量」的功能，這項技術會透過生物電荷的數據，動態計算使用者一整天的身體能量變化。它不僅僅是給出一個靜態的分數，而是會告訴你當下的體力處於哪個水位，讓你更直觀地了解自己的狀態。
我發現這個功能非常細心的地方在於，它的演算法參考了極多變數。除了每天的運動量和晚上的睡眠時間外，它甚至連中午的小睡時段都會計算在內。只要系統偵測到你有進行小睡，它就會為你的身體電量進行「充電」，這種計算方式非常貼近真實的人體生理感受，相當仔細。
除了身體電量，睡眠監測系統的完整性也令人印象深刻。它能夠詳細記錄睡眠時長、午休數據、睡眠規律性，並精準區分深度睡眠、快速眼動期（REM）以及夜間清醒的時間。特別值得一提的是，針對現代人常見的呼吸中止症問題，這款手錶也具備了風險檢測功能。透過手錶在睡眠期間持續檢測呼吸頻率與睡眠心率，它能提供簡單的風險警示，這對於關注長期健康的使用者來說，是一個非常實用的預防性功能。
極致輕量化的配戴體驗與 PAI 個人活動智慧指標
在長時間的配戴測試中，舒適度往往是決定一款穿戴裝置生死的關鍵。我必須特別提一下這款手錶的配戴感，其實測含錶帶的重量僅為 55.5 克。這幾天我都是戴著它睡覺，幾乎沒有感覺到異物感，整體的重量分配與材質觸感都非常優秀，這對於需要 24 小時配戴以獲取完整健康數據的使用者來說至關重要。
除了上述的硬體舒適度，軟體層面上有一個名為 PAI（Personal Activity Intelligence，個人活動智慧）的數值非常值得探討。PAI 的概念是從 0 分開始累積，它告訴你最近的活動與運動究竟讓心肺功能變強了多少。有趣的是，PAI 的計算邏輯並非單純參考步數或卡路里消耗，而是參考心率的變化，去估算一週內達到的運動強度與心率負荷程度。這是一個相對特別且科學的指標，能夠更真實地反映出身體因運動而產生的生理適應。
當然，基礎的檢測項目如心率、血氧、壓力、生理週期以及心率變異性等，這款手錶也一應俱全。如果你跟我一樣有時候會懶得一項一項去點開測試，它還具備了「一鍵檢測」功能，只需要 45 秒，就能把該測的數值一次測完，這對於懶人來說是極其方便的設計。
緊跟健身潮流：混合訓練與 HYROX 專業賽事支援
Amazfit Active Max 在運動檢測上的完整性，甚至超越了許多更昂貴的競品，特別是它支援了近期非常熱門的「混合訓練（Hybrid Training）」。所謂的混合訓練，基本上是將有氧運動、肌力訓練和耐力訓練結合的一種高強度運動模式。
在手錶的運動項目選單中，我驚喜地發現了「HYROX 比賽」和「HYROX 訓練」的選項。HYROX 是一個標準化的體能比賽，賽制包含八個循環，參賽者每跑一公里後，就需要接著進行一個固定的循環關卡，這將跑步與肌力耐力混在一起，光聽描述就覺得非常累人，是對整體體能與完賽時間的極大考驗。
除了正式比賽模式，你也可以在手錶中找到 HYROX 訓練功能，建立自己的專屬課表。像我自已就嘗試了 TABATA 訓練，這款手錶不僅會測量基礎心率，在進行如開合跳等動作時，它還會幫忙計算次數。在運動時間快結束或休息時間快結束時，手錶都會透過震動來提醒，這種互動式的輔助功能讓訓練過程更加專注且流暢。
Zepp 運動教練與高精準度 GPS 定位系統
針對跑者族群，這款手錶內建了「Zepp 運動教練」功能。這不僅僅是一個制式的訓練計畫，它允許使用者選擇自己的訓練目標，無論是想要加強跑步水平還是提高心肺功能。我覺得最有趣且貼心的設計是，這個訓練計畫是透過「問答」的方式生成的。系統會引導你回答一系列問題，進而制定出最適合你當前狀態的計畫，這種高度客製化的過程，讓人感覺彷彿真的有一位教練在旁指導。
在戶外運動的關鍵——GPS 定位方面，Active Max 使用的是單頻 L1 衛星導航，但它支援多星系定位。這意味著在戶外跑步或騎車時，定位抓取的速度更快，穩定性也相對較好，軌跡紀錄相當精準。
此外，這款手錶支援完整的離線地圖體驗，這在同價位產品中並不多見。它能顯示基本地形圖、滑雪聖地地圖以及等高線地形圖。重點在於操作的流暢度，過去我體驗過的一些手錶因為效能不足，在操作離線地圖時往往會出現卡頓，但這款手錶的地圖操作非常滑順，這點讓我相當佩服。
獨立音樂播放與 4GB 儲存空間的便利性
對於喜歡邊運動邊聽音樂的人來說，這款手錶內建高達 4GB 的儲存空間絕對是一大福音。這意味著你可以直接將大量的音樂檔案存入手錶中，出門運動時只需要戴著手錶和藍牙耳機，完全不需要攜帶手機，就能享受音樂與跑步的樂趣。
這種「機不離身」的束縛感一旦解除，運動的自由度會大幅提升。當然，如果你懶得傳輸檔案，它也可以作為傳統的音樂控制器，用來控制手機播放的音樂，保留了操作上的彈性。
Zepp Flow：OpenAI 加持的智慧助理體驗
現在最熱門的 AI 話題，這款手錶也沒有缺席。它搭載了一個名為 Zepp Flow 的 AI 系統，且明確標示著「Powered by OpenAI」，這點真的非常驚人。這不僅僅是一個普通的語音指令接收器，它具備了更深層的理解能力。
除了基本的查詢天氣、設定鬧鐘和自訂計時器等常規操作外，你可以直接向它詢問關於身體數值的詳細狀況。例如，你可以問它「我昨天睡得如何？」或是「上一次運動燃燒了多少卡路里？」這種更 Detail 的問題，它都能給出回應。更厲害的是，Zepp Flow 可以將手機的通知內容製作成摘要，甚至提供回覆建議供你選擇，這在處理大量訊息時非常實用。
不過，這個 AI 功能目前有一個稍微可惜的地方。在我實測期間，尚未看到繁體中文的選項，目前只能使用英文與其進行溝通。這對於中文使用者來說是一個門檻，我衷心希望廠商能盡快在未來的更新中支援中文，屆時其實用性將會大幅提升。
硬體規格：1.5 吋高亮螢幕與 Zepp OS 5
回到硬體本身，Active Max 配備了 1.5 吋的螢幕，峰值亮度高達 3000 nits。這意味著即使在大太陽底下，螢幕內容依然清晰可見，完全沒有閱讀障礙。錶面設計採用了傳統的圓形錶面，對於像我這種比較 Old School 的使用者來說，圓形設計在視覺上還是比較習慣且順眼，相較於方形錶面更具經典美感。
在客製化方面，Zepp App 的錶面商城提供了極其豐富的選擇，數量比我想像中多出不少，而且其中包含大量的免費選項，使用者可以輕鬆挑選到自己喜歡的風格。此外，手錶具備麥克風和喇叭，支援接聽市話或行動電話，通話功能相當完整。
作業系統方面，它運行的是自家的 Zepp OS 5。這個系統的表現出乎我意料地好，整體操作介面非常流暢，滑動與切換之間幾乎沒有遲滯感，其順暢度完全不輸給其他旗艦級智慧手機品牌所推出的手錶體驗。
總結：功能滿載的誠意之作
總結來說，這款 Amazfit Active Max 給我的感覺是廠商「給得太多了」。從 Hybrid Training 訓練支援、Zepp 運動教練陪跑，到多到爆炸的身體數值檢測——包含心率、血氧、壓力、睡眠呼吸、溫度、PAI 值和身體電量，它提供了海量的數據讓你更清楚自己的身體狀況。
最重要的是，這一切功能都建立在一個強大的續航基礎上。即使功能全開，也能擁有將近十天的續航力，這點真的非常誇張。考慮到它 5,499 元的售價，以及搭載了 Powered by OpenAI 的 Zepp AI，我實在不知道還能多要求什麼。
如果要挑剔，唯一可改進的點就是希望 AI 能盡早支援中文。一旦這個語言隔閡被打破，這款手錶幾乎就沒有什麼太大的缺點可言了。對於正在尋找一款功能全面、續航強勁且價格合理的智慧手錶的朋友，我真心推薦這款產品。