別害怕做真實的你：五部「初衷系」動畫，找回你內心的孩子
這些年來，我發現一個秘密。
許多動畫裡面都存在一種「追尋」，可能是找尋失散的親人、可能是追尋他在意的那個愛人、也可能是透過冒險和奔跑，找到那個遺失的自己。今年春天，特別為大家整理了五部多年來一直在我心裡面發酵的動畫，那我們一起找回，心裡的孩子！
一、追逐繁星的孩子
「因為有無論如何都想見到的東西，有無論如何也想見到的人，所以來到這裡⋯⋯」
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主角明日菜從父親遺物裡聽到了另外一個世界「雅戈泰」的聲音，因緣際會之下邂逅名叫瞬（長得有霍爾既視感）的少年，才剛愛上這騷年他就領便當了（研究顯示爆點梗，你會更想看此片）[1]，於是跟著失去妻子的老師一起踏上旅途。
「原來，我只是太寂寞了。」明日菜說。
有時候，寂寞，正是開啟旅程的理由。
在你的生命裡，是不是也有這種心惶惶不安的經驗？總覺得自己好像不屬於這個世界，不該停留在目前的位置，覺得被留下來，可是又不知道要去哪裡？
你有「想復活的人」嗎？因為失去些什麼，所以想要挽回一些什麼，懵懵懂懂地，就踏上了旅程？ 與其說是到一個未知的地方旅行，不如說是透過這趟旅程找到那個未知的自己，透過看到新的東西，安撫自己不安、被留下的心情（逃離症候群：台灣人，窮得只剩下美食和旅行？）。
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「懷抱著喪失，繼續生存下去。這是人類的詛咒，卻也是祝福。」
就像片尾曲所唱的一樣（歌詞傳送門）（一聽完就會愛上的 ED 傳送門）
「Hello Goodbye & Hello
然後向沒有你的這個世界，說聲Hello
那時候還不知道真正的離別
漸漸損壞的心 一直在尋找著你
如果你能聽見 有很多的話想告訴你 」
這部動畫的英文名字是「Children Who Chase Lost Voices from Deep Below」（追逐深處聲音的孩子），對我來說，或許我們心裡面都住著一個受傷的小孩[2]，可能是過去的創傷經驗、失落的感受、失去某個重要的人，在內心深處不斷的呼喊著我們，而我們唯一有進入的那個很深的「地底」，好好的那個傷口說聲 Hello，才能夠真正的完形[3]。
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「或許有一天你會發現，被留下來的那個人，最難的並不是和過去說再見，而是坦然地向心裡的那個他微笑，說聲 hello。」（【為你點歌】當你的重量，從我的生命裡消失）
二、來自深淵
「當你遠遠凝視深淵時，深淵也正在凝視你。」尼采說。
同樣是前往「地下世界」的動畫，不過這條路比《追逐繁星的孩子》更為漫長。
圖｜截自巴哈姆特動畫瘋
深淵探險家初心者莉可，與他撿到的機器人雷古一起深入深淵（Abyss），探索自己身世之謎，追尋到深淵底部探險下落不明的母親，應該堪稱去年最具話題性的動畫。
除有電影般奇幻的場景設定（絕不輸宮崎駿新海誠阿）和萌翻的角色之外，配樂也是一大賣點，聽著聽著就哭了（傳送門）。但這些都不是最值得追的原因：對我來說，這就是一場深入人心黑暗的旅途，動畫名「深淵」，表面上說的是大自然製造的奇景，實際上也可能是「我們內心的深淵」。
圖｜截自巴哈姆特動畫瘋
這動畫有一個相當殘酷的設定。就是「下探容易，上來難」，深淵探險家每每更往深的一層下去，上來地面的時候就要承擔相應的處罰（深淵的詛咒），輕則嘔吐流血，重則失去人性、死亡，當你下去越深，上來的處罰也越大（深淵結構圖）。
下引自維基百科的處罰表：
隨著故事的推進，你會慢慢看見大自然的敬畏、人性的光明與黑暗面、以及人類為了「探索未知」的努力與執著。這讓我想起剛開始走心理治療這條路時，經常被問起的一句話：「當你們聆聽了、吸納了當事人這麼多負面情緒、會不會讓你們身上堆滿『垃圾』？」
官方回答是「所以心理師要會自我照顧阿！」、「所以我們也會去諮商、接受督導，把垃圾到給別人XD」、「能清楚，哪些是當事人的情緒和責任，哪些是你被他引起的情緒，所以助人的動機也很重要」[4][5]。但前幾次督導之後，我有一個體會：聆聽當事人的故事，就像是在深淵繞著圈撫摸一根黑暗的柱子一樣，這柱子上面有很多的小門，每一個都可能通往他的創傷核心議題（是的，可能在兩人都還沒準備好就滑進個案黑暗的深淵了），而且在觸碰當事人黑暗的同時，也會觸碰到自己的黑暗。
「⋯⋯你的個案走多深，絕對跟你自己曾經走過的路有關係啦，因為沒有走過的人來看，就算走到了你也看不到啦⋯⋯。」一個心理動力取向的治療師曾說[6]，所謂治療，就是進入黑暗裡走一遭的過程，不論是當事人的黑暗，或是你自己的黑暗。
你呢？你願意承擔「詛咒」，進入自己的深淵，到內在的核裡面一探究竟嗎？
三、神隱少女
「曾經發生的事不可能忘記，只是暫時想不起來而已。」穿越了地底，潛入了深淵，現在我們要穿越古老的通道，來到湯屋的世界。
沒～有～錯！就是你知道的那個神隱少女（千與千尋），既然是多年前的大作（BGM 傳送門），劇情我就不多做解釋啦～不過我想要介紹強者我學長的一篇論文，真的是分析神隱少女到深淵裡面（推薦閱讀：千與千尋：你最終要尋回的，是最初的自己）。
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從榮格心理學的角度，這部片你們幾乎每一個畫面都是隱喻，每一個角色都是原型（Archrtypes），吳國葆（2015）的分析修改整理如下[2][7]：
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「小孩」原型（eternal child）[8]：小千入洞穴前，任性、依賴、缺乏責任感。
「英雄」原型（Hero）：小千入洞穴後，發現自己必須一肩挑起拯救父母的責任、努力在湯屋工作（整個跟前面傲嬌差很多），幫河神取出腳踏車、帶走醉於金錢的無臉難等等。記得嗎？每個英雄，原先都是孤兒（同場加映：《你的名字》背後的榮格心理學：遺忘，是為了再次想起）。
「老祖母」原型（grande-mere）：錢婆婆在小千臨行時為他們沏茶，送小千幸運髮圈，像是細心呵護、無微不致的老祖母一般。
「母親」原型（mother）：湯婆婆（和「寶寶」相處時），呈現與平常凶狠、勢利性格完全迥異的，溫暖、照顧、撫慰的一面。
「怪物」原型（Monster）：不知道你有沒有發現，片中所有男性角色都是半人半獸/妖的形式，青蛙、白龍、老鼠、蜘蛛……（至於為何會這樣安排，留給你當回家功課XD）（同場加映：《怪獸與牠們的產地》的榮格心理學：魯蛇的進化不是溫拿，而是更完整的自己）。
「智慧老人」原型（wise old man）：鍋爐爺爺（就是那個蜘蛛），把千尋當做孫女照顧，保護命默默幫助了千尋（如刷洗「河神」那一役）。
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不過上面只是小菜一盤，「神隱少女」最經典的榮格分析就是「雙面」和「重生」。
雙胞胎與榮格面具（Persona）[9][10]：為什麼動畫裡會有2個婆婆呢？尖酸刻薄的湯婆婆，與溫暖關懷的錢婆婆，以雙胞胎的形象出現，就像是一體兩面一樣，就像是我們的心也是兩面的，那個光明的面具背後，經常隱藏著另一個灰暗的陰影（同樣的隱喻也在等等介紹的「迷宮塔」故事裡出現）。
重生：進入湯屋的世界後，千尋為什麼會忘記自己的名字呢？同樣的手法在「地海戰記」、「你的名字」裡面也出現過，其實「忘記名字」是重生的隱喻，表示過去一部分的自己死去了，用新的方式再生（如小紅帽被大野狼吃掉、白雪公主死後復生一般）[11][12]。換句話說，重新想起自己名字的、走出隧道的小千，已經和一開始傲嬌的小千不同了。
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你心中也住著一個湯婆婆和錢婆婆嗎？你也有用來防禦、撐場面的「假面」嗎？越過了種種挑戰與隧道，你心中那個被你遺忘的「真名」，又是什麼？
四、迷宮塔
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「假如在前方等待你的是一張單程票，假如再也回不來了，你還會想要前進嗎？」神諭者卡雅說。
走過地底、深淵和隧道，現在我們來到了一座高塔，用陰影與黑暗面打造的塔。
描述一群「登塔者」像是打地下城一樣的故事，大家爭先恐後地組隊登上塔的頂端，因為拿到水晶杖，就可以許下一個願望。
動畫裡面很多爆笑的梗（我打完這場仗，就回老家結婚=領便當預告 Flag）、很多的「福利」（咳！至於這是什麼就不解釋了⋯⋯），不過讓我印象最深刻的是在第二季時女祭司說的一段話：
「你的願望是什麼？
你想成為什麼？
你想怎麼做呢？」
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其實這是故事的主角基爾在整部動畫（對，整整花了兩季）都試圖迴避回答的問題，也幾乎是所有的主角，都需要不斷地問自己的問題。大家一路打過來，傷痕累累、失去了重要的同伴、不斷地被背叛，一開始登塔頂的初衷都有些動搖了，但最後主角一行人還是選擇繼續前進。一直到結局，我們才漸漸清楚，他們到底為了什麼堅持到最後一刻。
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你何嘗也不是如此？可能誤打誤撞開始了一份工作、愛上了一個人，然後發現他是爛人、發現這個工作根本不是你要的，總是要等到走了一段路之後再回頭看，才漸漸清楚當初的愚蠢（然後又不知不覺地開啟了另外一條愚蠢的路XD)，可是一路跌跌撞撞、也讓你認識了更多的自己、也認識一群患難與共的朋友。
回想這一路上，什麼是你無法放棄的初衷，什麼又是那些陪伴你的戰友？
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五、幸福路上
「你相信是什麼，你的人生就會是什麼，要用心的眼睛看世界。」
最後這一部動畫是台灣人做的，沒有奇幻的世界，沒有魔法與神奇的生物，有的只是和我們一樣的無奈的平凡生活，但卻也是另一種旅途——時間的旅途。故事主角林淑琪，或許跟曾經的你一樣，有下面這些夢想——以及失望：
想要過得幸福，想了解幸福是什麼，卻越來越不快樂
想要成為很有出息很有用的大人，但卻不知不覺，變成了自己最討厭的那種大人
曾經試著想要改變世界，現在卻只能更努力不要被世界改變
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你成為你理想中的那個大人了嗎 ？你還記得當初那個笑得很開懷、站在屋頂上披著批風想要拯救世界的小英雄嗎？還記得那幾個叛逆離開家的晚上，和家人衝突、衝撞門禁時間的日子嗎？在時光的隧道裡，好像有一些什麼，隨著年紀和現實，漸漸變得和一開始不一樣了，但仍然有一些什麼，一直在你的心裡面，默默發著光亮。（同場加映：「當你馴養我，你才變得特別」《小王子》教我們的三個人生哲學）
「每個人各自擁有某個特定年代才能得到的特別的東西，彷彿像是些微的火焰。小心謹慎的幸運者會珍惜地保存，將它培養大，當做火把般照亮著活下去。」——村上春樹．《人造衛星情人》
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以前我在學幸福感（wellbeings）的心理學定義時，總以為幸福是可以測量的，Ryff（1989）一個經典的研究發現，下面這些人會過得比較幸福[13][14]（推薦給你：停止內心小劇場！三個不再讓你想太多的好方法）：
自我接納（self-acceptance）：成熟而且能夠自我實現。
與他人的正向關係（positive relations with others）
自主性（autonomy）：就是自己能決定自己的事情，沒有被限制、被強迫的感覺。
環境主控性（environmental mastery）：能夠選擇自己適合的生活環境的能力，翻譯蒟篛：如果你能夠好好選擇適合你的公司居住空間人際關係和伴侶等等，那麼這項技能就蠻高的。
生活目標（purpose in life）：相信人生是有目標和意義的。
個人成長（personal growth）：不斷的長大，成為一個完整的人（榮格說：「與其做好人，我寧願做一個完整的人」[2]）。
但我後來慢慢發現，或許幸福根本無法用問卷量表等等的東西來捕捉全貌，也沒有任何一個人敢說他目前的狀況是幸福的，比較真實的情況是：每一個人都在幸福的路上，痛苦也好、尷尬也好、犧牲也好、後悔也好、快樂也好、歡笑也好、淚水也好，這些都是路上的痕跡，都是幸福的印記。
重要的是，在這些跌宕和波折當中，你是否還記得一開始最初的那個相信？
一場從空間到時間的旅行
回顧一下這五部動畫（我可是精心設計阿！）
地底：追逐繁星的孩子
深淵：來自深淵
隧道：神隱少女
塔：迷宮塔
時間：幸福路上
發現了嗎，這些動畫都有一個共同的特徵——不論是明日菜、莉可、小千、基爾或林淑琪，他們一開始可能都不是很清楚自己為何會踏上旅途，或者原本很清楚，但後來又開始有些模糊了，基於好奇、不斷地自我探問，最終終於找到了自己也沒有料想到的東西。
「所謂初衷這種東西，就是用來改變的啊！」某次我和我好基友子鈞聊到「初衷」，他大剌剌的這樣說，我歪著頭想了一下，也覺得挺有道理。
人生就像是一場冒險，那些我們一開始所懷抱的信念、幼稚園的時候揚言要當的總統、原先想要保護的人，這一路上，可能都已經事過境遷，人事已非，所以，「改變初衷」是很合理、也很合乎邏輯的。
只是我依然相信，有一種善良、有一種陪伴，是在這個冒險旅途上，永遠不會消失的。可能是某種傻得可愛的堅持、某個一直放不下的人、一群默默在你背後支持你的朋友⋯⋯還有可能，是被你遺忘在角落，那個抬著頭看著你的，心裡的孩子。