90分鐘吃到飽怎麼吃回本？內行教戰：必拿2食物

不少人去吃到飽，都抱持要吃回本的決心！有民眾表示，90分鐘才吃兩盤料、一盤肉，甜點只拿一次，用餐時間就結束了，回家又餓了，好奇「火鍋吃到飽有什麼技巧嗎？」有民眾教戰，有兩樣東西絕對要吃爆。。

熱湯持續翻滾，蔬菜肉片火鍋料，統統丟下去煮，吃下肚超級滿足，冬天吃鍋，是不少人的必備行程，就有網友討論，吃火鍋吃到飽，90分鐘內都只能拿兩盤料，一盤肉一次甜點，就沒了，怎麼吃才能夠回本，貼文一出，不少人都來留言，表示90分鐘真的很趕，必須制定好作戰計畫。

有人認為冰淇淋絕對是第一站，必須吃個10幾球，才能回本，還有人說從青菜出發再下火鍋料，喝個飲料再涮肉，吃完後再吃個甜點剛剛好，又或是固定專攻，狂點肉盤一次吃個夠，不過也有醫師建議，吃對營養比吃到撐更重要，依序先喝湯吃肉，接著吃菜盤補充纖維，最後再吃飯，就能穩定血糖提升飽足感，而且肉片往往是火鍋中最貴的，先把肉吃下肚補充蛋白質，絕對能回本！