羊奶好還是牛奶好？銜接母乳怎麼選比較好？

母乳是幼兒出生後最重要且最適合的營養來源，不僅含有許多豐富且優質的營養素，如乳糖、脂肪、蛋白質，以及維生素、礦物質如鐵以及各種抗體，寶寶腸胃也較容易消化吸收，能幫助寶寶產生良好抗體，抵禦疾病的侵襲。可是當寶寶長大了或是無法哺育母乳時，還是會需要選擇銜接的配方奶。

翁佩魁小兒專科診所副院長盧英仁指出，不論牛奶或羊奶，一般寶寶所食用的配方奶都是經過營養配方的調整，均可提供寶寶成長發育所需的各種營養來源；而飲用羊奶好抑或是牛奶好，目前尚無醫學根據來證實其差異與優劣。

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＂羊奶＂與母乳蛋白質組成相近！

盧英仁醫師表示，羊奶相比與牛奶，有其獨特的優勢。首先是「羊奶」的蛋白質組成與母乳相近，含有大量的乳清蛋白，在酸性環境中形成的乳塊比較柔軟好消化，且羊奶中含有較高比例的β-酪蛋白，這種蛋白分子結構較為鬆散，較易被人體吸收和利用，另外較不易消化的酪蛋白比例也偏低，對於嬰幼兒尚未發展成熟、消化力比較差的腸道機能，質地細緻的羊奶可能會比牛奶更好被寶寶消化、吸收，所以，如果喝牛奶容易脹氣或消化不良，可以試試看改喝羊奶，不過，寶寶不一定喝羊奶粉就不會有這些問題，每個孩子體質及適應性都不太相同，還是要嘗試之後才會知道。

中鏈脂肪酸含量較高

此外，羊奶脂肪的中鏈脂肪酸含量比例較高，能快速提供寶寶熱量補給。盧英仁醫師說明，羊奶本身也富含天然的營養素，像是核苷酸、麩胺酸及牛磺酸等天然成分。而選擇羊奶配方奶時，建議可以看品牌、成分、產地。

一般坊間常說，羊奶對氣管好或是可預防過敏，目前沒有很直接的證據可以證明，配方奶或是成長奶粉在法規上只能強調羊奶是溫和、滋補的食物來源，所以，建議家長將羊奶粉做為寶寶補充營養的選項之一，如果有過敏或是消化問題，還是找醫師諮詢會更有成效。

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＂牛奶＂有足夠的營養成份！

盧英仁醫師指出，牛奶也有屬於牛奶的好處，像是含有豐富的精胺酸，而精胺酸會刺激生長激素的分泌，有助寶寶生長；另外，市面上成長奶粉通常也會強調添加一些有助寶寶成長及消化的營養成分，例如鈣質、葉黃素、牛磺酸、DHA、益生菌等，這些也有不錯的幫助。而目前較大多數產品是牛奶成長配方，所以，家長的選擇性自然也會比較多。選擇時主要建議，可選擇大品牌，適合寶寶年紀的成長奶粉，另外，每個寶寶對於奶粉多少都有喜歡的口味，也可以做為參考。

1歲後牛奶轉為點心

如果是六個月以上的小朋友，一天配方奶大概是喝3~5次然後搭配副食品，如果是一歲之後，記得主食要逐漸轉變為成人化的食物，而將成長奶粉做為點心，一天建議喝2次的奶粉，這樣寶寶的營養才會均衡且充足。

最後，盧英仁醫師也表示，依據國外針對新生兒進行長達一年的臨床實驗與追蹤報告指出，食用配方牛奶粉與配方羊奶粉的兩組新生兒，其成長速度和狀況結果是不相上下的。由此可知，符合幼兒成長的營養成分就可滿足正常長大，此為重要的關鍵；當然，母奶仍是優先的第一首選囉！

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▲翁佩魁小兒專科診所副院長 盧英仁醫師