擔心髮量稀疏、頭皮敏感、頭皮屑等問題？你可能需要一週1\+1混合雙打的洗髮方式！
不分年齡不分性別，說起來台灣有80%人口都屬於油性頭皮，不過皮脂腺分泌旺盛的年齡段介於20~40歲之間，40歲過後有些人如果頭洗得太乾淨，可能會開始出現乾癢或敏感現象，但這不是絕對的，還是存在個體化差異，像是生活習慣，包含飲食、睡眠和工作壓力等，都會對頭皮造成影響。所以說區間大數據只是一個參考值，還是必須以自身的現況為基準。
問題來了，我們先前總提醒大家季節交替時要換洗髮精，但這只是最粗淺的區分，事實上，不分季節，你手邊應該要對應自己常出現的頭髮或頭皮需求，選擇合用的洗髮精，並且混合使用。
頭皮困擾：頭皮油和髮量少
這是為什麼呢？舉例來說，平時是頭髮茂盛且屬於油性頭皮的人可能因為短時間壓力過大或睡眠不足，開始出現比較明顯的掉髮跡象，那麼只靠原本控油型洗髮精就不夠看了，還需要添購有助於健髮的洗髮精，如果不想買兩瓶，那麼挑選油性頭皮專用的豐盈洗髮精也是可以的。當然，如果你真的真的很在意髮量問題，也可以考慮豐盈訴求的洗髮精＋養髮液雙管齊下，能夠較快看到效果。
推薦產品：
1 健髮去屑：Aromase 森系列 | 強健豐盈洗髮精 & 草本去屑洗髮精
這系列添加了專利地衣萃取+山葵萃取，加上甘草次酸複合物等天然成分，全面應對控油、淨屑、舒敏、強健等困擾，其中去屑洗髮精通過國際檢測臨床試驗，可以舒緩油癢屑，洗後令頭皮清爽舒適。強健豐盈洗髮精鎖定細軟脆弱髮，這款養髮配方能深入毛孔洗淨固態油脂，其中鋸棕櫚酊有助調理皮脂分泌，松油醇則維持頭皮健康活力，強健髮根豐盈。因應本月聖誕節，推出豐盈養護髮沐限量組，內含森系列強健豐盈洗髮精（400ml）、另一款森系列任選（400ml），加上5α捷利爾洗髮沐浴露3 in 1 （80ml）並附贈品牌經典提袋，耶誕限定價NT$999。
2 支撐細軟髮：Ahres 三層豐盈洗髮露
這個日本品牌全系列髮品均採用獨特「三層柔韌修護科技」，不只能打造髮根具有彈性的柔順髮絲，還可以利用水分填充髮絲中心，有效調理髮質，打造強韌健康髮絲的生長環境。這款洗髮精中添加了能調理頭皮生長環境的枇杷葉提取物、預防頭皮乾燥的光果甘草根提取物，以及有助於髮絲形成輕盈薄膜、改善觸感並增加彈性和光澤的油桐油聚合物。細軟髮質或容易扁塌及受損髮均適用。
3 淨化豐盈：Paul Mitchell 茶樹頭皮激活洗髮精
這個以維護頭皮健康為己任的系列，主打使用四周即可有效強化髮根、濃密髮量並減少71%掉髮，當中蘊含卡卡杜李（高單位維他命Ｃ）、豌豆胜肽、紅車軸草、薑黃和人蔘等５種植萃頭皮激活配方，溫和洗淨之餘也能保有頭皮活力。
4 抑油豐盈：JuliArt 草本健髮胺基酸洗髮精 （烏木與鳶尾花）
這款採用聯名木質香氣的洗髮精，是針對有髮量困擾的中油性頭皮所研發的，當中添加了2% 甘草次酸複合物，可以幫助強健髮根同時調理頭皮，而松油醇則可保持髮絲健康，加上5α脂化鱷梨油有效以油控油，保持頭皮健康環境，洗後能讓頭髮變得豐盈且健康。
頭皮困擾：乾癢和皮屑
另外，前面提到隨年紀增長皮脂腺分泌會發生變化，你可能發現自己的頭皮變得比較乾，這時候可能會出現敏感、紅腫、脫屑等現象，如果只是脫屑，這時候你需要使用的是草本類型去屑洗髮精，相對質地較為溫和，也能解決你出現乾性頭皮屑的困擾。
但如果伴隨著頭皮乾癢，首先，你應該先解決乾敏問題，選擇舒緩型的洗髮精，用了一兩天後，如果頭皮屑問題還在，那就應該交替使用前面提及的草本型去屑洗髮精。那麼用了一兩天，要是依舊感覺頭皮有敏感現象，建議持續使用舒敏洗髮精一段時間，例如一至兩週後再來使用去屑型的清潔產品比較妥當。
推薦產品：
1 強力補水：Rene Furterer 瓔珞木泉能髮浴
如果你是乾性頭皮或老化頭皮，甚至有髮質細軟稀疏困擾，這一款洗髮精也許是正解。它集結了可以幫頭皮高效補水、並促進微循環、深層修護頭髮的滋養成分，包含羅望子萃取、水解小麥蛋白、柑橘精油、維生素B3、B5、B6、B7，洗後讓頭髮輕盈蓬鬆好塑形。
2 深層抗屑：JuliArt 深層抗屑胺基酸洗髮精
當中添加獨家抗菌成分，包含生薑酊、薑精油、葡萄柚籽萃取等，並以胺基酸型界面活性劑為基底，幫助舒緩頭皮發癢並達到平衡油脂作用，洗後能有效改善頭皮屑問題。
3 平衡舒緩：Aromase 森系列 | 舒敏平衡洗髮精
這系列同上所述，添加了專利地衣萃取+山葵萃取，加上甘草次酸複合物等天然成分，來調理乾敏頭皮的不適，同時達到淨化與養護作用，讓頭皮保持水潤。
4 頭皮補水：Aveda 蘊活淨瑕瞬效舒緩膜
頭皮會感覺緊繃敏感、油水失衡甚至提早老化，最關鍵的因素在於頭皮乾燥。如何做到有效補水會是解決這個困擾的根本之道，這款舒緩性產品採用了97%天然成分萃取保濕修護配方，其中最重要的成分是蔗糖生物發酵萃取的100%Vegan角鯊烷，能高效滲透組織補水，並強化頭皮保濕屏障，用後立即舒緩緊繃乾癢、脆弱泛紅及異常出屑等敏感問題，讓頭皮保持柔軟舒適及長效穩定。且絲絨乳霜質地輕盈又具高延展性還兼具潤澤髮絲作用。
5 頭皮淨化：Aromase 5α捷利爾頭皮淨化液
這一款淨化液屬於前導型的產品，作用是幫你軟化頭皮角質，其清潔力適中且流動性佳，不管是油性皮屑或乾性皮屑都能達到深層潔淨軟化油脂皮屑的效果，在洗頭前先使用能溫和潔淨頭皮，讓頭皮保持淨爽。再下一步才是依照頭皮屬性選擇適合的洗髮精。乾髮或濕髮都適用，分區倒在頭皮上，不須加水搓揉就會起泡，油性頭皮一週可使用一到兩次，乾性頭皮則可拉長為兩週一次。
什麼時候用哪款才對症？
誰先誰後是不是很難判斷？只要掌握著一個原則，就比較容易決定該準備該使用哪幾款對應你的頭皮頭髮狀況的產品：你最在意的問題先解決，再來處理次要的。如果擔心自行判斷不夠精準，建議先尋求專業頭皮檢測，加上受過相關訓練的人員或醫生的解讀，這樣才能做出正確的判斷，到底自己當下頭皮的屬性和目前頭皮的健康狀態，這樣就可以輕鬆選出對應的適合產品了。
那麼如果情節嚴重，出現乾癬或有脂漏性皮膚炎問題，最好先去掛皮膚科，讓醫生判斷或建議你該用什麼類型的清潔產品，才不會越洗頭皮越糟糕。
資訊提供：艾瑪絲