整天說要清宿便但 真的有宿便嗎 ？聽說宿便是偽科學來著？

迷思這樣說：「宿便」是許多現代人會面臨到的問題，生活忙碌動得少又時常大魚大肉，排便的次數要正常其實也是蠻困難的，因此就常會聽到有人說，真的是滿肚子的大便，這句話不只適用生理，職場上也很適用呢～坊間有許多主打清宿便的產品或是療程，但真的有宿便嗎？最近有傳言指出，宿便其實是為科學來著？

破解關鍵點：真的有宿便嗎？宿便其實是偽科學？

根據醫師的解釋，醫學上只有便秘，並沒有宿便的說法，大家所說的宿便其實是便秘導致糞便堆積的情況，因此與其擔心宿便，不如更該暸解如何緩解便秘，每天正常排便才是正途啊。

醫師打臉宿便之說！醫學上沒有宿便的說法

其實約翰走鹿一直以為人體是會產生宿便的，直到某一天有位朋友跟約翰走鹿說，「你們要不要查一查，其實沒有宿便這個說法。」才引發了約翰走鹿深入調查的興趣，結果一查之後還真是不得了，原來宿便真的是個假議題啊。

先來帶大家看看國家網路醫院是怎麼說的。在「醫學上是否真有宿便這個名詞」一文中，烏日張文華診所張文華醫師特別撰文回覆了這個問題，張醫師在文中的一開始就提到，醫學上並沒有宿便之類的名辭，是因為近來有各種療法（大腸水療、推腸）、健康食品盛行，為了讓社會大眾接受，所以才出現了這些似是而非的說法。

張文華醫師表示，有些業者會說宿便是指囤積在小腸絨毛或是大腸黏膜上的廢物，就像煙囪一樣，每天排放廢氣總是會有些髒東西沈積在牆壁上，這番理論似乎很有道理，但實情並不是這樣的。張文華醫師在文中提到，煙囪是死的所以沒有自淨的能力，但大腸是活的而且時常在蠕動，所以是有自淨能力的。

此外，每當我們吃下食物後，食物進入胃部後就會引發胃腸節反射，大腸就會持續地把內容物再往下推到直腸，這時就會產生便意，也就是說大腸是一直不停在蠕動的，即使有些內容物會卡在黏膜上，大腸的黏膜也會不停的更新，舊的黏膜會自己脫落，所以說宿便會卡在大腸黏膜上的說法是不正確的，宿便之說也就不攻自破。

除了國家網路醫院的說明外，「網路追追追」也有相關的報告呢～在網路追追追的報告「大不出來！宿便會得酸毒症？」中，一開始就開宗明義地說，