預防屁痘、毛囊炎，簡單四招跟著做，冬天也要告別黑桃臀！
大家都會在乎臉部保養，但「屁股」這地方，只要被衣服遮蓋住大家往往都會忽略！不只臉長痘感覺難看，只要屁痘一長起來，要好好坐著都難！
圖片來源：mylouisianahealthexchange.com、Rebel Circus
雖然現在不是夏天，女生可以避免掉要穿露屁臀的短褲、熱褲，但現代的人都長期性久坐、壓力大、褲子太緊等等，種種因素讓皮膚過度擠壓、摩擦，甚至呼吸不到空氣，就會導致毛囊炎、黑頭的產生！如果只是認為洗澡有洗就可以的話，那妳就錯了！
方法1：適時去角質
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屁股是最常會受到摩擦的地方，不論有沒有久坐，穿過緊的褲子（or內褲），摩擦久了讓角質堆積，屁股相對會暗沉（尤其微笑線）！因此可以一週一次的適時的替屁股局部性去角質～
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蜜葳特這款去角質是以天然的成份為主，用糖、柳橙皮、天然矽及杏仁核為磨砂膏成分，不只有療癒的橙香味之外，洗完後也很清爽、不乾澀，肌膚還會有滑滑的感覺。
圖片來源：Ma Bulle Cosméto
＃Melvita 歐盟Bio杏桃柔膚磨砂蜜 200ml,NT1080
方法2：避免屁屁太乾燥
圖片來源：Butt Acne Clearing Lotion
保濕不只能預防乾燥，也能減少肌膚因外在刺激、摩擦而產生黑色素，最好「每天」洗澡後，都可以持之以恆的擦乳液來加強屁屁保濕。
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這兩罐都再熟悉不過了吧～如果喜歡肌膚是清爽感，可以考慮Aveeno這款，有保濕度但質地偏水又不會讓你有黏膩感；另外cerave則是很推薦給敏感的乾癢肌～清爽、不黏膩之餘，滋潤、保濕度都很持久哦！
圖片來源：We Heart This、A Model Recommends
＃Aveeno 水感保濕乳 350ml,NT379
＃cerave 長效清爽保濕乳 236m,NT409
方法3：盡量穿材質柔軟的寬鬆衣物
圖片來源：ChinaHao.com
雖然很多人覺得貼腿褲看起來腳很細，但如果是很容易有毛囊炎的人真的要「盡量少穿」貼身、不透氣的褲子（or絲襪）！可以穿通風的裙子、寬褲，來保持屁股透氣，以免摩擦、悶熱流汗！
方法4：避免屁股黏椅子過久
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長期性久坐帶來的「附加價值」真的太多～一來不能透氣導致屁股毛孔堵塞有毛囊炎，二來當然是會讓循環變不好，因此也會有暗沉問題！除了站起來走走，也可以做些提臀運動加強循環哦～
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圖片來源：小紅書
1》踢後腿：最好有墊子墊著避免膝蓋受太大壓力，要保持腿和地面垂直，並用腰和臀部發力（不是甩腿！），各邊做20次；2》側抬腿：千萬不要在「過軟的」床、沙發上做，以臀部為發力點讓整隻腿舉起即可，各邊做20次
圖片來源：小紅書
3》臀橋：腳與肩同寬，手掌向下，收緊腹部將屁股往上抬（不是靠臂力！），30次一回；4》深蹲：除了深度要做到之外，最重要的是膝蓋不要超出！起來的時候可以讓胯骨往前微頂，能練到屁股兩側肌肉，15次一回。
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