按摩手掌一穴位 免驚天熱火氣大
（LOHAS樂活雲提供/藝點新聞ainews編輯整理）
【勞宮穴】清心瀉火，治中暑與急救。天氣炎熱，容易中暑、火氣大，可以防止中暑甚至中暑時可以急救，消除火氣安定心神，比如說睡眠不足或是讀書太多、太久造成火氣上揚、口舌生瘡，都可以按摩此穴位。
找此穴位時將手握拳，約在中指碰到手掌處，第二、三掌骨中間，位置在我們手掌心，以氣功來說「天地人，人門氣的出入口」因此一般在做做發氣治療與採氣時都會透過此穴位，因此能夠容易瀉火氣，同時其本身是厥陰心包經融穴，屬火也就是火去，只需按摩刺激即可將身體多餘的火氣消除、安定心神。
按摩時，此處因肌肉較少，又在兩骨縫中，所以多用指縫、指側，但不要用指甲，容易刮傷，若是怕刮傷也可以使用指節上下按。目前市面上流行有刺軟球也是很好的按摩工具，有空就可以盡量做。
最後還有一個簡單的方式，就是多鼓掌，在鼓掌時也能夠刺激穴位，調整心神作用，也就是所謂的「拍掌功」。
【郄門穴】防治心絞痛、胃脘悶。天氣炎熱、運動過度造成心臟不舒服，出現絞痛，或者不當飲食造成胸脘悶、胃脘不舒服甚至食道逆流，都可以按摩此穴位，消除症狀。
此穴位屬於手厥陰心包經，心包經在手臂內側的正中間，距離手腕橫紋上五吋郄–孔隙、氣血生成聚集之處，經絡上較難治療、較嚴重的疾病也可以按摩此穴，而且還有消炎的特別功效，同時厥陰經與陰維脈，有相關聯，而使厥陰與胃心胸也相通，因此當也能夠減緩胃脹悶疼痛，也就是中醫所言「心下痞」。
按摩時，利用大拇指以畫圈方式將緊繃之肌肉揉散，可以順逆各三十六次，四至五回合，之後再左右撥動。
除了飲食方面要控制，使食物較好消化之外，按摩此穴位可以消除悶痛、不舒服的症狀。
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