桃園樂活重陽季 長者動起來

記者陳華興∕桃園報導

一一四年桃園市樂活重陽季─長青運動系列活動二十二日登場，市長張善政出席表示，活動自即日起至二十六日連續五天，於桃園及中壢國民運動中心熱鬧登場，今年以「銀髮桃樂園」為主題，規劃趣味闖關、體適能檢測及專家講座，鼓勵長者多運動維持健康與活力。

張善政指出，市府自一一二年起推動六十五歲以上長者持敬老愛心卡至國民運動中心免扣點措施，三年來使用人次成長四倍，未來將持續支持長者使用運動中心設施，並視需求加碼資源。今年活動也特別邀請多位專業講師與名人分享運動經驗，期盼長輩朋友養成良好運動習慣，讓生活更健康、更精彩。

開幕活動邀請到五位體育名人到場勉勵長者，前中華職棒「假日飛刀手」陳義信強調，想要健康、生活過得好就要多運動，身體健康才是最大的財富；台灣籃壇傳奇周俊三呼籲，要保持一顆年輕的心，沒事多運動，多運動沒事；籃球博士鄭志龍分享自己退休後改以跑步、快走和輕量訓練維持代謝與肌肉穩定，讓生活更有精神活力；青少年籃球交流重要推手李玉龍表示，鼓勵長者多運動，保持身體健康；舉重國手屠國華則以自身舉重經驗，證明運動能翻轉人生，為自己開創新道路。

體育局表示，樂活重陽季─長青運動系列活動規劃闖關遊戲，參與者可憑闖關券兌換限量紀念品。現場並提供握力、心肺耐力、InBody等檢測，由專業師資即時分析結果，協助長者掌握身體狀況。

體育局說明，跌倒及肌少症為樂齡族失能關鍵，因此市府今年推出「保命防跌」計畫，邀請六十五至八十歲長者參與基礎體適能與防跌課程，提升身體機能與平衡能力。未來將持續以「場域可近、運動可進」為目標，推動「運動平權」與「全齡運動」理念，營造友善運動環境，讓桃園長青族群健康樂活。