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鬼鬼產後3個月瘦了14公斤!公開魔鬼減肥餐「5不吃」

造咖

更新於 2025年04月18日01:24 • 發布於 2025年04月18日01:24

鬼鬼生完女兒3個月已經瘦了14公斤!近日鬼鬼吳映潔出席活動,明顯可見已經瘦回產前的體態,鬼鬼透露目前體重50公斤,離她的減肥目標還差1公斤!這篇就來分享鬼鬼的魔鬼減肥餐瘦身法!

鬼鬼瘦身:產後3個月瘦14公斤

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吳映潔 GEmma Wu(@gemma_811)分享的貼文

鬼鬼分享自己懷孕時胖到人生巔峰64公斤,目前生完3個月,已經瘦回到50公斤,整整剷肉14公斤!她表示對自己要求嚴格,希望能瘦回4字頭,但其實體態已經順利恢復產前模樣,鬼鬼也說期待夏天可以辣一波,她對臀部線條很有自信!

鬼鬼瘦身:一日一餐

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吳映潔 GEmma Wu(@gemma_811)分享的貼文

鬼鬼分享自己的魔鬼瘦身法,一天只吃一餐,除此之外還要戒麵、湯、含糖飲料、精緻澱粉,連水果也不吃!可以說是結合168間歇斷食法,把空腹時間拉得更長,加上戒糖和精緻澱粉,確實能瘦得很快,光是去除含糖飲料這項,瘦得就很有感!

鬼鬼瘦身:水梨減肥法

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吳映潔 GEmma Wu(@gemma_811)分享的貼文

除了一日一餐,鬼鬼也曾經只吃水梨維持4天,短期快速瘦!她把水梨分成兩半,早上跟下午吃,中間會搭配喝酵素,再加幾片蘇打餅乾,下午4點之後就不吃任何東西,靠這方法快速打薄了身材,腰圍直接小一寸!鬼鬼說:「這招是我在拍MV前用的,可以讓身體看起來很薄。」不過此方法營養極不均衡,不建議拉長時間執行。

鬼鬼分享就算當了媽媽,也不會改變自己的穿衣風格,目前她還想再減1公斤瘦到4字頭,期待夏天可以穿上美美的衣服。

延伸閱讀:

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