樂活羅東～極簡、自在、放輕鬆

記者林坤瑋／宜蘭報導

羅東鎮立圖書館於九月三、四日及十一、十二日舉辦「樂活羅東～極簡自在放輕鬆」樂齡系列活動。由鎮公所攜手「東風鐵人」專業團隊，共同設置體適能檢測站，透過先進科技進行血壓測量、身體組成分析、肌力適能、柔軟度適能及心肺適能等多項檢測，協助六十五歲以上長者深入了解自身體適能狀況，調整生活方式全面提升身心健康與生活品質。

除體適能檢測外，規劃「跟著我做～原來斷捨離可以這麼簡單」專業講座，邀請擁有日本清掃收納協會一級證書：黃冠茵收納師，藉由對物品進行「減法」來為自己的生活加分，透過減法生活斷捨離不要的物品，透過實際示範引導長者養成良好的整理與收納習慣。另以「柔軟運動VS.健康生活」為主題，邀請專業運動達人孫駿講師帶領長者認識日常運動與健康管理的重要性，在「柔軟運動VS.健康生活」主題講座中，指導參與者運用瑜珈球進行簡易訓練，藉此養成規律運動習慣，邁向健康生活。

活動名額二百四十名，每場次僅限六十名，額滿為止，歡迎有興趣的長者盡早報名參加！