忙碌女性小心「泌尿道感染」！小便灼熱、頻尿、血尿難題，中醫推「5招生活法」預防復發
在門診中，常會遇到忙碌的女性朋友因為喝水不足、憋尿、熬夜、壓力大，或經期、性生活後清潔不當，而出現泌尿道感染的症狀。
常見症狀包括：
- 小便頻繁、急迫感明顯
- 小便時灼熱或刺痛感
- 下腹部悶痛或不適
- 尿液混濁、有異味，甚至帶血
若反覆發作，還可能擴散至腎臟，引起腰痛、發燒等更嚴重的症狀。
中醫的觀點與常見治療方向：
泌尿道感染在中醫多屬於「膀胱濕熱」或「下焦濕熱」，有時也伴隨氣血不足、免疫力下降。治療會根據急性或反覆發作的情況來調整：
急性期（症狀明顯，急需緩解）
以清熱利濕、通淋止痛為主
有助於減輕尿痛、尿急，促進病原體排出
反覆感染（體質虛弱，容易再犯）
以扶正固本為重，調養腎氣、脾氣，提升免疫力
針灸輔助
- 取穴：三陰交、中極、關元、脾俞、腎俞
- 幫助改善局部循環、提升免疫功能，並緩解下腹不適
日常建議與預防重點：
- 多喝水：每天至少 1500–2000c.c.，淡色尿液是最好指標
- 不要憋尿：有尿意盡快排出，避免細菌滋生
- 注意清潔：如廁由前往後擦拭，經期與性生活後注意清洗
- 飲食清淡：避免辛辣、油炸、過甜食物，減少膀胱刺激
- 適度休息與運動：提升免疫力，減少細菌有機可乘
泌尿道感染若出現高燒、腰痛、血尿等症狀，可能已經影響到腎臟，需要及時就醫，不宜自行拖延。早期治療、改善習慣，加上中醫體質調養，能有效降低復發率。
山茶花中醫診所院長 簡心潔
延伸閱讀