午後肚子餓吃什麼？營養師激推這一物　不到200卡超商也買得到

【即時中心／綜合報導】午餐過後，還沒到下班時間，有時嘴饞有點小餓，想吃個下午茶甜點又怕熱量過多，營養師陳心驊推薦一款點心，熱量約100多卡，還可以搭配水果食用，加起來不到200卡，而且超商都買得到。

陳心驊昨在臉書「營養師菲菲・你的營養師好閨蜜」指出，很多人常問營養師，「下午肚子餓可以吃什麼？」她表示，「我覺得優格就是很好的點心唷！」1份優格大約210公克，約120大卡，可以再加1份水果約60大卡，這樣吃起來也不到200卡的點心，營養十足有葉酸、益生菌、微量元素、維生素C等，比起洋芋片等小餅乾等零食，還要健康及低卡。

陳心驊說，乳製品也可以延長飽足感，下午茶時間不必挨餓，輕鬆度過晚餐前時光。網友也大讚「還可以幫助排便一舉兩得！」

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