肌膚暗沉、細紋？ 中醫師大推：每天喝1杯「這飲料」輕鬆養顏逆齡

很多人都會問：「我的肌膚已經開始衰老或出狀況了， 那有沒有辦法解決？」很多人可能會選擇用醫美手術，這的確是一個方法，中醫診所艾莉絲院長也分享中醫如何幫你逆齡美膚！

中醫看待肌膚損害的原因？

1、氣血不足：氣血是皮膚滋養的基礎，氣血虛弱會導致膚色暗沉、無光澤。

2、肝鬱氣滯：也就是壓力過大、情緒不佳，都會使肝氣鬱結，影響皮膚代謝和修復。

3、脾胃失調：脾胃功能關係到身體的吸收和運化，若運化失衡，皮膚容易出現乾燥或痘痘。

4、腎氣不足：腎主水，腎虛可能導致皮膚乾燥、早衰和細紋。

中醫逆轉肌膚損害的原則？

．內調：像是中醫常會用當歸、紅棗、枸杞補氣血，可以改善膚色暗沉，增強皮膚彈性和光澤。另外，也會用柴胡、玫瑰花、菊花來疏肝解鬱，促進新陳代謝，減少皮膚發炎。還有茯苓、白術、山藥都可以健脾養胃，改善皮膚粗糙和乾燥問題，讓肌膚更水潤。

除此之外，也會用熟地黃、山茱萸、麥冬滋腎潤膚，可以修復肌膚屏障，減少細紋和早衰跡象。

．外治：中藥面膜跟中藥熏蒸都很有效。使用珍珠粉、白芨、白芷調製面膜，可美白和淡斑，改善肌膚質量。利用蒸汽導入藥材的有效成分，促進血液循環並加速代謝。

．日常護膚的中醫建議：紅棗枸杞茶、玫瑰花茶，有助於補氣養血。另外，也要記得，少吃辛辣、油炸食物，多攝取富含維生素的蔬菜和水果，如胡蘿蔔、番茄。還有，早睡也有助於肝臟解毒，促進肌膚夜間修復。適度運動也能促進氣血運行，改善肌膚光澤感。

（記者吳珮均、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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