別再相信「靠牆抬腿」、「按摩器」能讓你變瘦！3個自欺欺人的減肥方法揭秘！

相信很多女生為了能在短時間瘦下來，都曾試過用不同的減肥方法，但其實有些方法根本沒用！以下這些方法一定有很多人都聽過或嘗試過，但根本白費心機，別再相信這些方法能讓你瘦了！再浪費錢也太不應該了~

1. 靠牆抬腿

每天抬腿30 分鐘，腿部會更纖細？直至麻痺，效果更顯著？那只是自欺欺人罷了！適度的「靠牆抬腿」 確實能緩和腿部水腫、放鬆肌肉、舒緩痠痛，但不會減少腿部脂肪呢！

2.呼拉圈

 搖呼拉圈能瘦腰，那是大錯特錯呀！呼拉圈不斷撞擊腰椎，過度會引致腰椎不適，用越大越重的呼拉圈只會越傷 ，而且這運動強度其實很低！想瘦還是要做帶氧運動才有用呢！

3. 滾輪按摩器 有些人為了加強效果，會拼命的狂滾臉頰，結果臉根本沒變瘦，記住脂肪是不會隨著力道增加而有所減少的，即使按小腿大肥也不會讓它們的脂肪變少！

  4. 藥物 市面上各種減肥藥，大部分都是促進排便或抑制食慾，而不是消脂，而且更有很多副作用。即使體重真的下降了，如果沒有改變飲食習慣或是規律運動，可能很快又會復胖！