健康網》廣播人楚雲病逝 醫警：別忽視心肌梗塞「非典症狀」
〔健康頻道／綜合報導〕根據《基督教論壇報》報導，資深廣播人楚雲(周德仁)在白海豚颱風8月9日帶來強風豪雨，走完病榻旅程，他在妻子懷中安詳離世。他曾因急性心肌梗塞緊急送醫救治，一度搶救成功。根據三軍總醫院衛教資料指出，心肌梗塞來得又急又快，最好注意如重物壓在胸口的胸悶、胸口有拳頭般大的瞬間痛感，以及呼吸困難、冒冷汗、嘔吐、暈眩等，都是危險警訊。另外，手臂痠麻、上腹等部位疼痛的非典型症狀也別忽視。
三軍總醫院汀州院區衛教資料表示，心肌梗塞在發作前，大多是有前兆，包含了如重物壓在胸口的胸悶、胸口有拳頭般大的瞬間痛感，以及呼吸困難、冒冷汗、嘔吐、暈眩等，這些都是危險警訊，發生時應停止所有活動，坐下或休息。急性發作胸悶、胸痛時，可立即服用舌下含片，緩解疼痛進行自救，接著撥打119叫救護車送醫治療。
另外，要注意手臂痠麻、下巴、牙頜、腸胃、肩膀、上腹等部位疼痛的非典型症狀，因心血管的流動堵塞了，「輻射性疼痛」擴散到其他部位，不少人以為只是身體疲累，忽略了身體發出的求救訊號。除了典型及非典型症狀，約有1/4的人完全沒有徵兆，建議定期健康檢查，提早做好自我管理。
控脂4招找回健康
衛福部衛教資料表示，造成心血管疾病的危險因子，主要包含三高、肥胖、缺乏運動、吸菸等因素， 三高(高血壓、高血糖、高血脂)中，高血壓會損害動脈，導致動脈阻塞，並阻止血液流向心肌而引發心臟病。建議可以透過健康檢查了解血脂數值，掌握自身健康狀況(血脂正常值：總膽固醇＜200 mg/dl、三酸甘油脂50 mg/dl；女性>40 mg/dl)，並提供控脂4招：
1.定期健康檢查：除了各式公費健檢，國民健康署提供40-64歲民眾每3年1次、65歲以上民眾每年1次免費成人預防保健服務，建議民眾可定期健檢及早發現異常、早期治療。
2.慢性疾病風險評估：國民健康署發展「慢性疾病風險評估平台」，民眾可自行輸入血脂等健檢報告數據，計算並掌握自身罹患冠心病、心血管不良事件的風險，及早改善健康數值、降低風險，預防心血管疾病的發生。
3.良好的生活習慣：規律有氧運動可以降低三酸甘油脂、增加高密度脂蛋白膽固醇；遵循「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則，養成飲食均衡好習慣。
4.戒菸改善血脂異常：菸品中的尼古丁會使心率和血壓飆升及降低高密度脂蛋白膽固醇，建議民眾戒除菸品、改善血脂異常。
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