全齡都可玩！在美超越桌球、羽球成為第二大球拍運動，匹克球為何爆紅？規則一次看懂
最近你是否發現，匹克球（pickle ball）在台灣變得愈來愈常見？從運動場館、河濱公園到百貨商場都可以看見匹克球的身影，甚至還發展出了匹克球酒吧等複合式場所。
匹克球在全球的成長速度相當可觀。根據美國網球協會（USTA）《2026 年美國網球參與報告》，匹克球玩家人數從 2024 年的 1980 萬人增加至 2025 年的 2430 萬人，年增幅達 22.7%，成為成長最快的球拍運動，規模已超越桌球與羽球，在美國排名第二、僅次於網球人口。
在台灣，匹克球參與人口也已突破 10 萬人。目前，全球匹克球發展最成熟的國家之一澳洲，正在爭取讓匹克球成為 2032 年布里斯本奧運的正式比賽項目。為回應這股趨勢，運動部部長李洋已經表示要將匹克球列為重點推廣運動。
為什麼匹克球會爆紅，從退休族運動變成年輕人新歡？
《衛報》指出，匹克球逐漸擺脫過去的樂齡標籤，正在吸引新一代玩家，整體球拍運動人口的成長結構向年輕族群傾斜。原本被視為「退休族運動」的匹克球，為什麼會開始有大量年輕人湧入並快速擴張？原因有以下 3 點：
1. 門檻低，新手也能快速上手
擁有多種球拍運動特性的匹克球，結合了類似桌球的球拍、羽球的場地和網球的規則。由於球場比網球小、球速較慢，對體能與技巧要求較低，相較於網球需要長時間練習才能對打，匹克球初學者很快就能進入比賽狀態。快速上手的特性，讓更多人願意嘗試、所需費用也較低，降低了進入門檻。
2. 社交性強，打球同時建立關係
匹克球多以雙打為主，場地距離近、節奏快，讓玩家在比賽過程中能有更多互動。《Business Times》指出，匹克球已出現明確的社交與商務場景，有人甚至在球場上談生意，把它當成新的 networking 工具。此外，對許多玩家來說，打匹克球的目的不見得是為了一較高下或磨練技巧，重點其實是在於擁有一個可以共同參與的活動。
3. 場地效率高，推廣成本低
《富比世》分析，匹克球能快速擴張的重要原因之一在於場地利用率高。一個標準網球場可改建為 4 個匹克球場，代表匹克球的場館投資成本降低、同時間可容納更多玩家、商業模式更容易成立。也因此，不只運動公園與社區場地增加，連百貨商場與複合式空間也開始導入匹克球，進一步擴大接觸人群。
匹克球怎麼玩？規則一次看懂
一、發球規定
1. 發球者必須站在底線後，以對角線角度發至對手的發球區內（上圖藍色區域）。
2. 發球者必須以低手發球，擊球點不可高於腰部。球不可在己方反彈後發出，必須向上拋出直接在空中擊球。
3. 一律從右側方開始發球，且只有一次發球權，如果發球失敗，則換對手或隊友（雙打時）發球。
二、彈跳規定
發球方和接球方都必須至少打到一次的落地反彈球後，才可以凌空截擊，否則即判失誤。
例如，發球為第一球，接球方打第二球時，接球者必須打落地反彈後的球，不可在空中截擊。同樣地，當發球方要打第三球時，也必須打一次的落地反彈球，之後才可進行截擊。
三、截擊規定
1. 接球方必須在第四球（含）、發球方在第五球（含）後才可凌空截擊。
2. 截擊時，雙方球員都不可再站在或跨入非截擊區（kitchen，上圖黃色區域）內，場外與其他區域則無限制。
3. 球員站可在接球區內或己方的場外、但在非截擊區上空截擊。
四、計分方式
只有發球方可得分，若發球方失誤，則換接球方取得發球權。任何一方必須取得 11 分、並至少領先對手 2 分以上才能取勝。也可採三戰兩勝制。
五、分數喊法
單打喊分法： 發球時，叫出 2 個分數的比分，例如 3：5，第一個分數 3 代表發球方分數，第二個分數 5 代表接球方的分數。
雙打喊分法： 發球時，喊出 3 個數字，例如4、7、2，前兩個數字如單打得分情形，第 3 個數字 2 代表發球方的第 2 個發球者。
業界認為，以目前的成長速度計算，更大眾友善的匹克球早晚將會超越網球，成為美國第一大球拍運動。美國網球協會統計指出，已有約 10% 的網球場被改為匹克球場。
然而，匹克球和網球的參與者實際上高度重疊，不少人同時打網球也打匹克球，兩者不完全是替代關係。不過可以確定的是，隨著門檻更低、社交性更強的運動快速擴張，球拍運動的版圖也正在加速洗牌。
核稿編輯：陳書榕