吃完大蒜嘴巴臭怎麼辦？網推6大除臭方法「快速消蒜臭」，吃蘋果、喝牛奶竟比刷牙更有用？
誰也是大蒜控？不管是配鹹酥雞、香腸，還是吃臭豆腐時要加在中心的蒜泥，吃美食配蒜就是療癒！不過吃完後隨之而來的「死亡氣息」口臭也讓人超尷尬，就算刷牙好像也消除不了，編輯搜集網友親身推薦的「6種快速消蒜臭方法」恢復清新口氣，請把這篇傳給愛吃蒜的朋友。
消除蒜味口臭，為什麼刷牙沒有效？
大蒜中的硫化物在消化過程中會進入血液，隨後經由血液循環到達肺部，最後透過「呼吸」排出。所以蒜味口臭其實不只來自口腔，還有從肺部呼出的氣體。這也是為什麼已經拼命刷牙了，卻還是有蒜臭味，單純刷牙只能清潔牙齒表面，卻帶不走血液裡的蒜味。以下6個方法趕快學起來：
快速除嘴巴蒜味方法 1｜吃蘋果
吃完大蒜後刷牙，但蒜臭味還是揮之不去？多位網友都推薦自己實測後「吃蘋果、喝蘋果汁」超有效，原因是蘋果中含有豐富的「多酚」與「氧化酶」，這兩者就像是天然的除臭劑，能在大口咀嚼時與大蒜的硫化物產生化學反應，進而中和異味。新鮮的蘋果效果最好，連皮一起吃的話救急效果更明顯
快速除嘴巴蒜味方法 2｜吃花生
吃花生是內行人都知道的除蒜臭方法，花生含有豐富的蛋白質和脂肪，咀嚼花生時釋放出的油脂覆蓋住口腔中殘留的大蒜，減緩異味散發的速度，再加上花生本身濃郁的堅果香氣，能有效遮蓋掉刺鼻的蒜味，是便利商店就能隨手買到的救星。
快速除嘴巴蒜味方法 3｜喝牛奶
如果正準備大吃蒜味料理，建議先準備一瓶全脂牛奶！科學證實，牛奶中的脂肪和蛋白質能降低揮發性硫化物濃度。最聰明的做法是「邊吃邊喝」，讓牛奶在胃部就先與大蒜交手；若是餐後才喝，記得選擇全脂奶，因為脂肪含量越高，對硫化物的吸附效果就越出色。
快速除嘴巴蒜味方法 4｜含不鏽鋼湯匙
「含不鏽鋼湯匙」也是不少網友分享有效的小偏方，雖然目前沒有明確科學研究證實，但有一種說法認為，金屬表面可能與氣味分子產生作用，讓異味感降低。不過實際效果因人而異，可以當作臨時急救的小方法。
快速除嘴巴蒜味方法 5｜吃黑巧克力
有藉口吃巧克力啦！吃黑巧克力也能幫助除異味，黑巧克力中含有大量的兒茶素與多酚類等抗氧化成分，對於消除異味非常有幫助。建議挑選濃度70%以上的黑巧克力，糖分低、多酚濃度高，不僅能恢復清新口氣，還能順便舒緩餐後油膩感。
快速除嘴巴蒜味方法6｜喝濃綠茶
超商隨時可以買到的綠茶也是除蒜臭救星之一，綠茶中的「茶多酚」能降低揮發性硫化物，吃完重口味大餐後，慢慢喝下一杯熱熱的濃綠茶，（溫熱飲品有助沖刷口腔、促進氣味散去），不但能幫助消化，還能讓口中的硫化物濃度在短時間內大幅下降。
關於大蒜口臭的常見問題FAQ
Q1：大蒜引起的「口臭」通常會持續多久？
如果不採取任何「除臭措施」大蒜味在人體內代謝的時間因人而異，但通常會持續24到48小時，代表如果晚餐吃了蒜泥加超多的臭豆腐，可能會臭到隔天晚上呀。建議搭配上述提到的蘋果或牛奶，加速中和反應，才能縮短異味停留的時間。
Q2：除了吃的，還有哪些生活小習慣可以減輕蒜味？
除了攝取能中和異味的食物，建議在餐後多喝水來幫助身體代謝，另外使用刮舌苔器清潔舌頭後方，也能減少口腔異味堆積哦。
別讓大蒜阻擋你的社交日常！身為專業吃貨，大蒜就是要加爆，文內6招學起來，幫你恢復清新口氣。
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