2026世界盃足球賽懶人包：賽程表、32強晉級名單、免費直播轉播線上看
2026 FIFA 世界盃開打！這次由美國、加拿大、墨西哥共同主辦，賽事首次擴編為 48 隊、共 104 場，比賽期間為 2026 年 6 月 12 日至 7 月 20 日。
《經理人》整理了 2026 世足賽完整攻略，包含賽程、轉播平台、分組名單與最新比分，與您一起跟上這波運動熱潮：
2026世足賽事總覽
2026 FIFA 世界盃由美國、加拿大、墨西哥三國共同主辦，是史上首次由三個不同國家承辦世界盃。賽事橫跨北美 3 個時區、共 16 座主辦城市，龐大的地理跨度與時差對球隊體能將是一大考驗。
本屆賽事破紀錄擴編為 48 隊參賽，總比賽場次增至 104 場。比賽期間為 2026 年 6 月 12 日至 7 月 20 日。
季軍戰地點：美國邁阿密硬石體育場（Hard Rock Stadium）
冠軍戰地點：美國紐澤西大都會人壽體育場（MetLife Stadium）
2026世足晉級條件與全新規則
賽事順序為先打 12 組小組賽，再進入 32 強淘汰賽。
至於 32 強怎麼產生？ 12 個小組完成單循環賽後：
各組前 2 名（共 24 隊）直接晉級
各組第 3 名中，積分最佳的 8 隊晉級
合計 32 隊進入淘汰賽，之後依序進行 16 強、8 強、4 強、季軍賽與決賽。
為了加快節奏與防堵拖延，FIFA 導入了多項重大變革：
同分判定大改版 ：小組賽積分相同時，「同分球隊對戰成績」將優先於總得失球差，球隊無法再靠大勝弱隊來洗分。
守門員 8 秒規則 ：守門員持球時間上限調整為 8 秒，若超時違規，將會直接判給對手一次角球，懲罰力道加重。
強制飲水暫停 ：考量北美夏季高溫，所有場次在上下半場（約第 22 分鐘與第 67 分鐘）皆強制安排 3 分鐘飲水休息。
10 秒換人限制 ：被替換下場的球員必須在 10 秒內離場，逾時將導致替補球員延遲 1 分鐘進場，讓球隊短暫陷入 10 打 11 的劣勢。
黃牌清除機制 ：球員累積的黃牌將在「小組賽後」與「八強後」各清除一次，以保護球員參與後續關鍵賽事。
大會特色與娛樂看點
決賽首度加入中場秀 ：世界盃決賽將首度安排中場表演，預計由瑪丹娜（Madonna）、夏奇拉（Shakira）與韓國天團 BTS 共同演出。
官方元素 ：本屆比賽用球名為「Trionda」，象徵三國合作的波浪；吉祥物也是史上首見的三人組合，分別是代表加拿大的駝鹿 Maple、墨西哥的美洲豹 Zayu，以及美國的白頭海鵰 Clutch。
焦點球星 ：這可能是阿根廷的梅西（Lionel Messi）、葡萄牙的 C 羅（Cristiano Ronaldo）與南韓的孫興慜（Son Heung-min）等巨星在世界盃舞台的最後一舞。
2026世足賽程表
階段 日期 小組賽 6月12日（五）～ 6月28日（日） 32 強賽 6月29日（一）～ 7月4日（六） 16 強賽 7月5日（日）～ 7月8日（三） 8 強賽 7月10日（五）～ 7月12日（日） 4 強賽 7月15日（三）～ 7月16日（四） 季軍賽 7月19日（日） 冠軍賽 7月20日（一）
2026世足哪裡看？轉播／直播平台懶人包
台灣目前最完整的轉播管道為 愛爾達電視，已公告將完整轉播 2026 世足 104 場賽事；MOD 用戶可透過愛爾達體育 1 至 4 台收看。
線上觀看可用 ELTA.tv 與 Hami Video，適合手機、平板與電腦跨裝置追賽。另外，部分場次也會由 東森電視、台視 轉播，但實際場次仍要看後續官方安排。
平台 觀賽方式 備註 愛爾達體育台 電視 / MOD 完整 104 場轉播 ELTA.tv 線上 / App 完整 104 場轉播，跨裝置觀看 Hami Video 線上 / App 完整 104 場轉播，適合行動裝置 東森電視 電視 轉播部分重要賽事 台視 電視 轉播部分重要賽事
2026世足分組名單
48 隊分成 12 組，每組 4 隊；以下是完整分組名單。
組別 球隊 A 組 墨西哥、南非、南韓、捷克 B 組 加拿大、波赫、卡達、瑞士 C 組 巴西、摩洛哥、海地、蘇格蘭 D 組 美國、巴拉圭、澳洲、土耳其 E 組 德國、古拉索、象牙海岸、厄瓜多 F 組 荷蘭、日本、瑞典、突尼西亞 G 組 比利時、埃及、伊朗、紐西蘭 H 組 西班牙、維德角、沙烏地阿拉伯、烏拉圭 I 組 法國、塞內加爾、伊拉克、挪威 J 組 阿根廷、阿爾及利亞、奧地利、約旦 K 組 葡萄牙、剛果民主共和國、烏茲別克、哥倫比亞 L 組 英格蘭、克羅埃西亞、迦納、巴拿馬
2026世足小組賽賽程
本屆小組賽於台灣時間 6 月 12 日至 6 月 28 日進行，48 支隊伍分為 12 組（A 至 L）打單循環賽，共計將進行 72 場比賽。特別注意的是，小組賽最後一輪（第三輪）為了確保公平性，同組的兩場比賽皆會「同時開踢」。
以下為各組的完整賽程、比賽場地：
A 組
日期時間 主隊 vs 客隊 城市 / 比賽場地 6/12 (五) 03:00 墨西哥 vs 南非 墨西哥城 / 阿茲特克體育場 6/12 (五) 10:00 南韓 vs 捷克 瓜達拉哈拉 / 阿克倫球場 6/19 (五) 00:00 捷克 vs 南非 亞特蘭大 / 梅賽德斯賓士體育場 6/19 (五) 09:00 墨西哥 vs 南韓 瓜達拉哈拉 / 阿克倫球場 6/25 (四) 09:00 捷克 vs 墨西哥 墨西哥城 / 阿茲特克體育場 6/25 (四) 09:00 南非 vs 南韓 蒙特雷 / BBVA體育場
B 組
日期時間 主隊 vs 客隊 城市 / 比賽場地 6/13 (六) 03:00 加拿大 vs 波赫 多倫多 / BMO球場 6/14 (日) 03:00 卡達 vs 瑞士 舊金山 / 李維斯體育場 6/19 (五) 03:00 瑞士 vs 波赫 洛杉磯 / SoFi體育場 6/19 (五) 06:00 加拿大 vs 卡達 溫哥華 / 卑詩體育館 6/25 (四) 03:00 瑞士 vs 加拿大 溫哥華 / 卑詩體育館 6/25 (四) 03:00 波赫 vs 卡達 西雅圖 / 流明球場
C 組
日期時間 主隊 vs 客隊 城市 / 比賽場地 6/14 (日) 06:00 巴西 vs 摩洛哥 紐約/紐澤西 / 大都會人壽體育場 6/14 (日) 09:00 海地 vs 蘇格蘭 波士頓 / 吉列體育場 6/20 (六) 06:00 蘇格蘭 vs 摩洛哥 波士頓 / 吉列體育場 6/20 (六) 08:30 巴西 vs 海地 費城 / 林肯金融球場 6/25 (四) 06:00 蘇格蘭 vs 巴西 邁阿密 / 硬石體育場 6/25 (四) 06:00 摩洛哥 vs 海地 亞特蘭大 / 梅賽德斯賓士體育場
D 組
日期時間 主隊 vs 客隊 城市 / 比賽場地 6/13 (六) 09:00 美國 vs 巴拉圭 洛杉磯 / SoFi體育場 6/14 (日) 12:00 澳洲 vs 土耳其 溫哥華 / 卑詩體育館 6/20 (六) 03:00 美國 vs 澳洲 西雅圖 / 流明球場 6/20 (六) 11:00 土耳其 vs 巴拉圭 舊金山 / 李維斯體育場 6/26 (五) 10:00 土耳其 vs 美國 洛杉磯 / SoFi體育場 6/26 (五) 10:00 巴拉圭 vs 澳洲 舊金山 / 李維斯體育場
E 組
日期時間 主隊 vs 客隊 城市 / 比賽場地 6/15 (一) 01:00 德國 vs 古拉索 休士頓 / NRG體育場 6/15 (一) 07:00 象牙海岸 vs 厄瓜多 費城 / 林肯金融球場 6/21 (日) 04:00 德國 vs 象牙海岸 多倫多 / BMO球場 6/21 (日) 08:00 厄瓜多 vs 古拉索 堪薩斯城 / 箭頭體育場 6/26 (五) 04:00 厄瓜多 vs 德國 紐約/紐澤西 / 大都會人壽體育場 6/26 (五) 04:00 古拉索 vs 象牙海岸 費城 / 林肯金融球場
F 組
日期時間 主隊 vs 客隊 城市 / 比賽場地 6/15 (一) 04:00 荷蘭 vs 日本 達拉斯 / AT&T體育場 6/15 (一) 10:00 瑞典 vs 突尼西亞 蒙特雷 / BBVA體育場 6/21 (日) 01:00 荷蘭 vs 瑞典 休士頓 / NRG體育場 6/21 (日) 12:00 突尼西亞 vs 日本 蒙特雷 / BBVA體育場 6/26 (五) 07:00 日本 vs 瑞典 達拉斯 / AT&T體育場 6/26 (五) 07:00 突尼西亞 vs 荷蘭 堪薩斯城 / 箭頭體育場
G 組
日期時間 主隊 vs 客隊 城市 / 比賽場地 6/16 (二) 03:00 比利時 vs 埃及 西雅圖 / 流明球場 6/16 (二) 09:00 伊朗 vs 紐西蘭 洛杉磯 / SoFi體育場 6/22 (一) 03:00 比利時 vs 伊朗 洛杉磯 / SoFi體育場 6/22 (一) 09:00 紐西蘭 vs 埃及 溫哥華 / 卑詩體育館 6/27 (六) 11:00 紐西蘭 vs 比利時 溫哥華 / 卑詩體育館 6/27 (六) 11:00 埃及 vs 伊朗 西雅圖 / 流明球場
H 組
日期時間 主隊 vs 客隊 城市 / 比賽場地 6/16 (二) 00:00 西班牙 vs 維德角 亞特蘭大 / 梅賽德斯賓士體育場 6/16 (二) 06:00 沙烏地阿拉伯 vs 烏拉圭 邁阿密 / 硬石體育場 6/22 (一) 00:00 西班牙 vs 沙烏地阿拉伯 亞特蘭大 / 梅賽德斯賓士體育場 6/22 (一) 06:00 烏拉圭 vs 維德角 邁阿密 / 硬石體育場 6/27 (六) 08:00 維德角 vs 沙烏地阿拉伯 休士頓 / NRG體育場 6/27 (六) 08:00 烏拉圭 vs 西班牙 瓜達拉哈拉 / 阿克倫球場
I 組
日期時間 主隊 vs 客隊 城市 / 比賽場地 6/17 (三) 03:00 法國 vs 塞內加爾 紐約/紐澤西 / 大都會人壽體育場 6/17 (三) 06:00 伊拉克 vs 挪威 波士頓 / 吉列體育場 6/23 (二) 05:00 法國 vs 伊拉克 費城 / 林肯金融球場 6/23 (二) 08:00 挪威 vs 塞內加爾 紐約/紐澤西 / 大都會人壽體育場 6/27 (六) 03:00 挪威 vs 法國 波士頓 / 吉列體育場 6/27 (六) 03:00 塞內加爾 vs 伊拉克 多倫多 / BMO球場
J 組
日期時間 主隊 vs 客隊 城市 / 比賽場地 6/17 (三) 09:00 阿根廷 vs 阿爾及利亞 堪薩斯城 / 箭頭體育場 6/17 (三) 12:00 奧地利 vs 約旦 舊金山 / 李維斯體育場 6/23 (二) 01:00 阿根廷 vs 奧地利 達拉斯 / AT&T體育場 6/23 (二) 11:00 約旦 vs 阿爾及利亞 舊金山 / 李維斯體育場 6/28 (日) 10:00 約旦 vs 阿根廷 達拉斯 / AT&T體育場 6/28 (日) 10:00 阿爾及利亞 vs 奧地利 堪薩斯城 / 箭頭體育場
K 組
日期時間 主隊 vs 客隊 城市 / 比賽場地 6/18 (四) 01:00 葡萄牙 vs 剛果民主共和國 休士頓 / NRG體育場 6/18 (四) 10:00 烏茲別克 vs 哥倫比亞 墨西哥城 / 阿茲特克體育場 6/24 (三) 01:00 葡萄牙 vs 烏茲別克 休士頓 / NRG體育場 6/24 (三) 10:00 哥聯比亞 vs 剛果民主共和國 瓜達拉哈拉 / 阿克倫球場 6/28 (日) 07:30 哥倫比亞 vs 葡萄牙 邁阿密 / 硬石體育場 6/28 (日) 07:30 剛果民主共和國 vs 烏茲別克 亞特蘭大 / 梅賽德斯賓士體育場
L 組
日期時間 主隊 vs 客隊 城市 / 比賽場地 6/18 (四) 04:00 英格蘭 vs 克羅埃西亞 達拉斯 / AT&T體育場 6/18 (四) 07:00 迦納 vs 巴拿馬 多倫多 / BMO球場 6/24 (三) 04:00 英格蘭 vs 迦納 波士頓 / 吉列體育場 6/24 (三) 07:00 巴拿馬 vs 克羅埃西亞 多倫多 / BMO球場 6/28 (日) 05:00 巴拿馬 vs 英格蘭 紐約/紐澤西 / 大都會人壽體育場 6/28 (日) 05:00 克羅埃西亞 vs 迦納 費城 / 林肯金融球場
2026世足小組賽比分表
以下為小組賽各組已完賽的最新比分（時間皆為台灣時間）：
A 組
排名 球隊 已賽 勝-平-負 淨勝球 積分 1 🇲🇽 墨西哥 3 3-0-0 +6 9 2 🇿🇦 南非 4 1-1-2 -2 4 3 🇰🇷 南韓 3 1-0-2 -1 3 4 🇨🇿 捷克 3 0-1-2 -4 1
B 組
排名 球隊 已賽 勝-平-負 淨勝球 積分 1 🇨🇦 加拿大 4 2-1-1 +6 7 2 🇨🇭 瑞士 3 2-1-0 +4 7 3 🇧🇦 波士尼亞與赫塞哥維納 3 1-1-1 -1 4 4 🇶🇦 卡達 3 0-1-2 -8 1
C 組
排名 球隊 已賽 勝-平-負 淨勝球 積分 1 🇧🇷 巴西 3 2-1-0 +6 7 2 🇲🇦 摩洛哥 3 2-1-0 +3 7 3 蘇格蘭 3 1-0-2 -3 3 4 🇭🇹 海地 3 0-0-3 -6 0
D 組
排名 球隊 已賽 勝-平-負 淨勝球 積分 1 🇺🇸 美國 3 2-0-1 +4 6 2 🇦🇺 澳洲 3 1-1-1 0 4 3 🇵🇾 巴拉圭 3 1-1-1 -2 4 4 🇹🇷 土耳其 3 1-0-2 -2 3
E 組
排名 球隊 已賽 勝-平-負 淨勝球 積分 1 🇩🇪 德國 3 2-0-1 +6 6 2 🇨🇮 象牙海岸 3 2-0-1 +2 6 3 🇪🇨 厄瓜多 3 1-1-1 0 4 4 🇨🇼 古拉索 3 0-1-2 -8 1
F 組
排名 球隊 已賽 勝-平-負 淨勝球 積分 1 🇳🇱 荷蘭 3 2-1-0 +6 7 2 🇯🇵 日本 3 1-2-0 +4 5 3 🇸🇪 瑞典 3 1-1-1 0 4 4 🇹🇳 突尼西亞 3 0-0-3 -10 0
G 組
排名 球隊 已賽 勝-平-負 淨勝球 積分 1 🇧🇪 比利時 3 1-2-0 +4 5 2 🇪🇬 埃及 3 1-2-0 +2 5 3 🇮🇷 伊朗 3 0-3-0 0 3 4 🇳🇿 紐西蘭 3 0-1-2 -6 1
H 組
排名 球隊 已賽 勝-平-負 淨勝球 積分 1 🇪🇸 西班牙 3 2-1-0 +5 7 2 🇨🇻 維德角 3 0-3-0 0 3 3 🇺🇾 烏拉圭 3 0-2-1 -1 2 4 🇸🇦 沙烏地阿拉伯 3 0-2-1 -4 2
I 組
排名 球隊 已賽 勝-平-負 淨勝球 積分 1 🇫🇷 法國 3 3-0-0 +8 9 2 🇳🇴 挪威 3 2-0-1 +1 6 3 🇸🇳 塞內加爾 3 1-0-2 +2 3 4 🇮尋 伊拉克 3 0-0-3 -11 0
J 組
排名 球隊 已賽 勝-平-負 淨勝球 積分 1 🇦慢 阿根廷 3 3-0-0 +7 9 2 🇦🇹 奧地利 3 1-1-1 0 4 3 🇩🇿 阿爾及利亞 3 1-1-1 -2 4 4 🇯🇴 約旦 3 0-0-3 -5 0
K 組
排名 球隊 已賽 勝-平-負 淨勝球 積分 1 🇨🇴 哥倫比亞 3 2-1-0 +3 7 2 🇵🇹 葡萄牙 3 1-2-0 +5 5 3 🇨🇩 剛果民主共和國 3 1-1-1 +1 4 4 🇺🇿 烏茲別克 3 0-0-3 -9 0
L 組
排名 球隊 已賽 勝-平-負 淨勝球 積分 1 🏴 英格蘭 3 2-1-0 +4 7 2 🇭🇷 克羅埃西亞 3 2-0-1 0 6 3 🇬🇭 迦納 3 1-1-1 0 4 4 🇵🇦 巴拿馬 3 0-0-3 -4 0
2026世足32強晉級名單
1. 分組前兩名直接晉級隊伍（24 隊）
組別 第一名 第二名 A 組 🇲🇽 墨西哥 🇿🇦 南非 B 組 🇨🇭 瑞士 🇨🇦 加拿大 C 組 🇧🇷 巴西 🇲🇦 摩洛哥 D 組 🇺🇸 美國 🇦🇺 澳洲 E 組 🇩🇪 德國 🇨🇮 象牙海岸 F 組 🇳🇱 荷蘭 🇯🇵 日本 G 組 🇧🇪 比利時 🇪🇬 埃及 H 組 🇪🇸 西班牙 🇨🇻 維德角 I 組 🇫🇷 法國 🇳🇴 挪威 J 組 🇦🇷 阿根廷 🇦🇹 奧地利 K 組 🇨🇴 哥倫比亞 🇵🇹 葡萄牙 L 組 🏴 英格蘭 🇭🇷 克羅埃西亞
2. 最佳第三名晉級隊伍（8 隊）
組別 隊伍 B 組 🇧🇦 波士尼亞與赫塞哥維納 (波赫) D 組 🇵🇾 巴拉圭 E 組 🇪🇨 厄瓜多 F 組 🇸🇪 瑞典 I 組 🇸🇳 塞內加爾 J 組 🇩🇿 阿爾及利亞 K 組 🇨🇩 剛果民主共和國 L 組 🇬🇭 迦納
2026世足32強淘汰賽賽程表
進入 32 強後，賽制全面改為單場淘汰制，若正規時間 90 分鐘踢完仍平手，將進行上下半場各 15 分鐘的延長賽；若仍未分出勝負，則會進入 PK 大戰來決定晉級名單。
目前首場 32 強賽事已經完賽，由加拿大以 1：0 擊敗南非率先搶下 16 強門票。以下為全部 16 場賽事的對戰時間（台灣時間）與場地資訊：
台灣時間 對戰組合 比賽場地／城市 賽事狀態 6/29（一）03:00 南非 vs 加拿大 SoFi Stadium (洛杉磯) 0:1 6/30（二）01:00 巴西 vs 日本 NRG Stadium (休士頓) - 6/30（二）04:30 德國 vs 巴拉圭 Gillette Stadium (波士頓) - 6/30（二）09:00 荷蘭 vs 摩洛哥 Estadio BBVA (蒙特雷) - 7/1（三）01:00 象牙海岸 vs 挪威 AT&T Stadium (達拉斯) - 7/1（三）05:00 法國 vs 瑞典 MetLife Stadium (紐澤西/東盧瑟福) - 7/1（三）09:00 墨西哥 vs 厄瓜多 Estadio Azteca (墨西哥城) - 7/2（四）00:00 英格蘭 vs 剛果民主共和國 Mercedes-Benz Stadium (亞特蘭大) - 7/2（四）04:00 比利時 vs 塞內加爾 Lumen Field (西雅圖) - 7/2（四）08:00 美國 vs 波士尼亞與赫塞哥維納 Levi's Stadium (舊金山灣區/聖克拉拉) - 7/3（五）03:00 西班牙 vs 奧地利 SoFi Stadium (洛杉磯) - 7/3（五）07:00 葡萄牙 vs 克羅埃西亞 BMO Field (多倫多) - 7/3（五）11:00 瑞士 vs 阿爾及利亞 BC Place (溫哥華) - 7/4（六）02:00 澳洲 vs 埃及 AT&T Stadium (達拉斯) - 7/4（六）06:00 阿根廷 vs 維德角 Hard Rock Stadium (邁阿密) - 7/4（六）09:30 哥倫比亞 vs 迦納 Arrowhead Stadium (堪薩斯城) -
資料來源： 2026 FIFA；本文初稿由 AI 協助整理，編輯：王宥筑
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