肥到人生巔峰！柯震東為戲增重逼近90公斤，再花1個月狂甩10公斤，網友：也太敬業！
韓國天團BIGBANG前成員T.O.P（崔勝鉉）睽違多年再度來台，於上週末連兩天在國立體育大學綜合體育館（林口體育館）舉辦「T.O.P PRE-STUDIO 2026 in TAIPEI」見面會。沒想到活動結束、粉絲送T.O.P離場的「下班路」，竟意外捕捉到「戲劇男神」柯震東的身影！只見他高舉手機與看到偶像止不住的笑意，瞬間從明星變身忠實小迷弟！
為戲增重10～15公斤 體重一度逼近90公斤
如今看起來身材狀態相當不錯的柯震東，很難想像他不久前才為了新電影《我未許願先吹蠟燭》大幅增重。為了詮釋片中落魄台灣青年的角色，他刻意捨棄過去熟悉的帥氣形象，增胖約10～15公斤，體重一度逼近90公斤，更坦言這是自己成年後最胖的時期！
柯震東先前在電影宣傳受訪時透露，當時靠著狂吃宵夜、喝「肥宅快樂水」等方式，在短時間內增重十幾公斤。剛開始看到自己變胖，他坦言心情相當複雜，甚至會感到憂鬱、焦慮，也曾擔心「瘦不回來」。那段期間他幾乎不發自拍，連朋友看到他都忍不住戳他肚子。
殺青後急著恢復身材 1個月狂甩10公斤
電影殺青後，柯震東因為隔月就有商務活動，必須在短時間內恢復原本的體態，因此採取了非常激烈的「地獄式斷食減重菜單」。他坦言當時幾乎就是「不吃、一直動」，一天可能只吃一餐，偶爾吃蛋，再搭配大量運動，餓了就忍，也盡量減少參加朋友聚餐。
靠著這樣的方式，他在短短1個月內成功減掉約10公斤。不過，柯震東也坦言，這段快速減重的過程讓身體相當不舒服，因此特別提醒大家不要模仿，畢竟每個人的身體狀況與代謝都不同。
此外，他也曾在YouTube訪談中透露，當時有尋求中醫協助調整食慾，再搭配大量有氧運動，才逐漸瘦回原本的身材。
現在維持少油少鹽 運動成日常
距離電影殺青已經快一年，如今柯震東的體態依舊維持得相當不錯。除了平時持續健身、運動，也搭配少油、少鹽的飲食習慣，讓身材維持在穩定狀態。
相較於短時間激烈甩肉，如果以健康減重為目標，還是建議採取較溫和、能長期維持的方式，例如控制每日總熱量、增加蛋白質與蔬菜攝取、減少高糖高油食物，搭配規律有氧與肌力訓練。減重速度不必追求越快越好，讓身體有時間適應，反而更有利於維持成果喔！
封面及內文圖片來源：IG@kaikaiko
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