搬重物要熱身 當心二頭肌腱撕裂傷

過年前大掃除，腰痠背痛能好好休息，但如果姿勢不當，手臂過度使用，小心傷了二頭肌。二頭肌在哪裡？它位於上臂的前側，是我們上臂的重要肌肉。若手臂過度使用，用力不當，或是運動舉個啞鈴，都有可能造成它撕裂傷。而這一針，不用很貴的治療，健保給付，能大幅減緩症狀。

病患陳先生：「 (手臂)有角度的話 就會抬不起來，拿東西 會比較有難度，(症狀)好幾個月了吧。」

52歲的陳先生，日常活動、深受困擾。

台中慈院復健醫學部主任｜蔡森蔚：「他(陳先生)就是一個，二頭肌整個腫起來，像一個圓靶狀的影像，像一個靶心 應該有點拉傷。」

二頭肌連結到肩膀，分為長頭肌腱和短頭肌腱，前者較容易受傷，造成肌腱腫脹或撕裂傷，高危險族群、包括:重量訓練、手臂搬重物、糖尿病、腎臟病、以及服用諾酮類的抗生素。

台中慈院復健醫學部主任｜蔡森蔚：「(使用)二頭肌的動作，是做這個我們肘關節彎曲的動作，常做這樣拉的動作，也許就比較會拉傷，(二頭肌腱損傷)這個跟體質有關，當然跟年紀可能也有關係，50歲以上 比較會常見。」

二頭肌腱炎的保守性療法，包括:口服消炎止痛藥、貼布、復健、PRP和類固醇的注射。

台中慈院復健醫學部主任｜蔡森蔚：「現在有很多很貴的治療，其實不需要 ，用最簡單 最方便的方式，我們就是超音波導引下，打一點點類固醇，健保(給付)的 就好了，現在(治療)2個禮拜了，他剩下一點點痛，在舉手 日常生活也就沒有問題了。」

醫師 裘坤元 與 病患 陳先生│ 「 (手舉得比較起來了)，上次二頭肌這裡，這邊整個腫腫的，現在腫都消退了，這樣(恢復)都還不錯。」

當保守性治療都失效時，二頭肌撕裂傷患者，可考慮接受外科手術。不過、預防重於治療，醫師呼籲要運動或是搬重物之前，一定要暖身，讓肌腱先伸展放鬆，才能避免拉傷撕裂的狀況。