《甄嬛傳》看15年仍不膩！愛刷舊劇不只是消遣 專家揭7大好處
古裝宮廷劇《後宮甄嬛傳》開播至今15年熱度依舊，每逢農曆春節推出的「甄嬛傳馬拉松」，更吸引大批粉絲重溫經典，明明劇情早已倒背如流，甚至連台詞都能接得一字不漏，為何觀眾還是百看不厭？心理專家指出，重看熟悉的影集不只是消遣，更可能有助於調節情緒、減輕認知負荷，還能緩解孤獨感，背後藏著7大好處。
《甄嬛傳》開播15年熱度仍不斷 粉絲依舊百看不厭
《後宮甄嬛傳》自2011年開播以來，至今仍是不少觀眾心中的經典，近年農曆春節期間，台灣電視台甚至推出24小時「甄嬛傳馬拉松」，讓粉絲能從頭到尾重溫劇情，也帶動一波又一波討論。
社群平台上不時出現各種「甄嬛傳挑戰」，從看畫面猜台詞，到只聽一句開頭就接出完整對白，考驗粉絲對劇情的熟悉程度，有網友甚至分享，自己已經重看超過40次，仍然樂此不疲。
明知結局還是看不膩 背後藏著心理需求
不過，明明早就知道角色的命運，連經典台詞都能倒背如流，為什麼還是願意一看再看？這種重複觀看的行為，其實不只是因為劇情精彩，也與心理層面的需求有關。
重看舊影集有7大好處 減輕認知負荷、改善心情都入列
心理學網站《Verywell Mind》曾分享，美國行為科學家席爾瓦（Clarissa Silva）及臨床心理師達拉姆斯（Aimee Daramus）指出，反覆觀看喜歡的影集，可能帶來7大好處，包括降低認知負荷、幫助情緒調節、對抗疲勞、改善心情、營造歸屬感、減輕決策疲勞，以及緩解無聊與孤獨感。
追新劇更耗腦力 重溫熟悉劇情讓大腦喘口氣
達拉姆斯表示，大腦在經歷一天不斷湧入的資訊與刺激後，需要時間休息、恢復，觀看全新的影集，必須重新認識角色、理解故事脈絡並記住情節，較耗費認知資源，相較之下，重看熟悉的作品，因為已經知道故事發展，不必投入同樣多的心力，有助於減輕認知負荷。
心情低落時重看經典 熟悉的故事帶來安心感
此外，熟悉的故事也能為充滿變數的日常生活帶來安心感，當人們心情低落時，重溫喜歡的影集，知道劇中角色最終有機會克服困難、迎來結局，也成為調節情緒的一種方式。
每天大小事都要選擇 重看舊影集有助減輕決策疲勞
除了放鬆情緒之外，重看影集也可能與日常生活中的「決策疲勞」有關，席爾瓦指出，人們每天都得面對大大小小的選擇，從早餐吃什麼、今天穿什麼，到工作與生活安排，累積下來都可能讓人感到疲憊，當觀看影集時，不必再花時間挑選新作品，直接打開熟悉的劇集，就能減輕額外的決策負擔。
重溫喜愛劇集能與角色建立情感連結 帶來愉悅感
席爾瓦也提到，重複觀看喜歡的內容可能刺激大腦分泌多巴胺，帶來愉悅感，進而改善心情，達拉姆斯則表示，即使劇中角色是虛構人物，觀眾在反覆觀看後，仍可能逐漸與角色建立情感連結，再次回到熟悉的故事世界時，這份連結能夠帶來歸屬感，讓人感覺自己重新回到了熟悉的環境。
重看經典影集也能緩解孤獨情緒 讓生活有所慰藉
此外，有研究發現，重溫舊影集所帶來的懷舊感，也可能幫助緩解無聊與孤獨情緒，因此從《甄嬛傳》到其他經典影集，許多人反覆觀看的原因，未必只是想再次確認劇情走向，也可能是享受熟悉感帶來的安定與放鬆。