為臀部曲線勤健身，反練出「梨狀肌症候群」！腰部疼痛、下肢痠麻都是警訊

亞洲大學附屬醫院脊椎暨疼痛治療中心、骨科主治醫師羅達富表示，「梨狀肌」為臀部深層肌肉，位於坐骨神經離開骨盆腔後，約在臀部上方，當肌肉受傷或長期不當姿勢，就可導致發炎、腫大，出現劇烈疼痛。

長期久坐、習慣性翹腳民眾為高風險族群

臨床顯示，長期久坐、蹲坐、椅子材質過硬，或有習慣性翹腳姿勢等民眾，例如，久坐不動的上班族、不愛活動的老年人均屬「梨狀肌症候群」高風險族群。

此外，過度練習深蹲、或是運動量增加的選手，以及工作時需要久蹲或搬重物者，梨狀肌持續受到刺激，臀部深處肌肉僵硬、發炎，也較容易引發「梨狀肌症候群」。（延伸閱讀：久坐易腰痛臀部痠‧中醫簡易3招讓你免痛）

羅達富指出，該個案右側臀部劇烈疼痛，難以入眠，也影響到白天工作表現，至門診接受理學、MRI影像等檢查後，診斷為「梨狀肌症候群」，經採用激痛點注射治療後，有效緩解疼痛。

症狀與坐骨神經痛相似，緩解疼痛還需搭配長期復健

值得一提的是，「梨狀肌症候群」與坐骨神經痛的症狀差不多，都屬於腰部疼痛、下肢痠麻，羅達富說，不少坐骨神經痛患者找不出原因，腰部神經壓迫狹窄不明顯，才被確診梨狀肌病變。

羅達富說，大多數「梨狀肌症候群」患者，並無外傷經驗，而疼痛表現多半是廣泛性，而非定點的疼痛，只要透過超音波確認臀部的深層肌肉是否有積液或增厚，就能得知病因。

在治療初期，羅達富建議，以藥物為主，緩解疼痛，並多休息，待疼痛改善後，則需長期復健，促進組織修復，降低日後復發機率。如果嚴重疼痛或藥物治療效果不佳，則應考慮疼痛點注射治療，以求舒緩疼痛，改善生活品質。

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