1天3顆紅棗養顏美容又抗老

中醫認為，春天是萬物更新的時候，也是適合養生的時節，告訴你一個食療的好食物，那就是「紅棗」！因為它可以，補氣養血、養顏美容並提升免疫力！

俗話說：「要想不顯老，每日三顆棗」！紅棗的營養價值很高，它含有對人體很重要的鐵質、鋅的元素與維生素B，鐵質可幫助製造紅血球，預防貧血；鋅可以強化免疫力、預防掉髮；維生素B一向有「元氣維生素」的稱號，能補充滿滿的活力。最營養的吃法，就是直接吃曬好的乾紅棗，當然你也可以泡「紅棗茶」，３顆紅棗冲熱開水，蓋上蓋子悶泡10分鐘，就可以享用甘甜又營養的紅棗茶了！記得喔！一天吃3顆棗，養顏美容又抗老！