維持過往的工作習慣，掌握固定的節奏感--黃暐超諮商心理師

維持過往的工作習慣，掌握固定的節奏感

如何在家工作，仍可以保持效率？
黃暐超老師列出下列清單，讓你的工作不因疫情而Delay：
1. 找到適合的空間，並布置成你需要工作區。
2. 維持工作的節奏感。應該幾點起床準備上班、幾點吃午飯，都要維持如常的時間，甚至幾點開會就幾點開會。。
3. 避免無止境的加班。
4. 維持工作的習慣，儀式感很重要。
5. 利用科技的便利，維持與同事間的交流與互動。例如一起視訊吃午餐。

【黃暐超諮商心理師】
輔仁大學心理學碩士，現為華人心理治療研究發展基金會EAP專案經理、台灣諮商心理學會認證心理諮商督導。專長為企業與職場相關議題諮詢、職涯規劃、職場創傷危機處遇、生涯諮商、情緒管理與壓力調適、青少年議題、情感與關係、同志相關議題諮商、愛滋相關議題諮商等。