頭皮越油越要天天洗？一天洗2～3次頭，真的能改善頭皮屑嗎？

頭頂三千煩惱絲，頭髮對於我們來說，有時就像是一頂戴在頭上的裝飾品，剪髮、燙髮、染髮，有的人可能3個月換一次髮型，但也有人1個月就改頭換面，成為朋友茶餘飯後閒聊的話題。

頭皮跟臉部肌膚一樣都有皮脂腺與角質層，因此，肌膚屬於油性的人，其頭皮一般也比較油，皮脂腺分泌比較旺盛，包含油脂、酸性物質、礦物質的分泌物，除了遍布毛孔，也會黏附在從毛孔長出的頭髮根部，因此，油性髮質的人，如果加重皮脂分泌，即便剛洗好頭後沒過多久，就又發生油頭垢面的狀況。

根據臨床觀察，油性髮質的人，其頭髮也比較幼細，因此一旦油脂占據毛囊跟頭髮根部，頭髮就會顯得扁塌、人也會看起來比較沒有精神。

偏偏夏日頭皮更容易出油，油脂一多，連頭皮屑、掉髮的症狀都會慢慢出現，讓人不勝其擾。說到底，出油只是頭髮狀況的第一關卡，若沒有改善，後續症狀將更令人心煩。

頭皮出油

油性肌膚、壓力、荷爾蒙分泌異常、遺傳等都是造成頭皮油脂分泌增加的原因。

改善方式

1.天天洗頭。

2.使用油性髮質專用洗髮精，添加薄荷、茶樹精油成分的洗髮精較清爽，適合油性髮質使用。

3.為避免頭髮清爽時間不持久，第二天下午就顯得扁塌、黏膩，可將晚上洗頭的時間移到第二天的早上。

4.洗潤合一洗髮精成分較厚重，建議分開較好。

5.不要用過熱的水沖洗。

頭皮出油，頭皮屑滿天飛的時候，只要我有時間，我一天會洗2~3次頭髮？

當頭皮出油時，適度洗頭的確可以沖洗掉多餘的油脂及囤積的老廢角質，但事後仍會發現此舉並沒有改善頭皮屑的現象。這是因為頭皮屑造成原因，並不只是生理上單一疾病，而是許多原因交互影響後的產物，建議如果頭皮屑遲遲未見改善，最好是至皮膚科就診，仔細檢查病因。確診頭皮屑原因，若是疾病造成，就因對症下藥，如因皮屑芽孢菌孳生，可使用藥性洗髮精；生活作息也應適時修正，預防頭皮屑再次發生。

（記者連以晴、圖片來源：motionelements）

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