10個愛自己的人生哲學 上野樹里「野田妹」維持少女18年的關鍵！
妳是否曾羨慕過明星們那似乎凍齡的青春容顏？像是《交響情人夢》的「野田妹」上野樹里，至今已經 18 年，仍然以她獨特的魅力持續發光，並維持內外兼具的少女風采。究竟她的生活哲學是如何指引她走過歲月，保持那份樸實與自然，散發出讓時間也為之駐足的魅力？跟姊妹淘一起一窺她心底最真切的人生觀，和對自我熱愛的不變初心。
上野樹里仍少女的關鍵一：「時尚」的重點不是品牌，而是一種「自我表達」
對上野樹里來說，一個品牌是不是名牌，恐怕不是最重要的。因為「時尚」的重點不是品牌，而是一種「自我表達」。所以她自創了自己的服裝品牌「TuiKauri」，這個品牌是她對環保時尚的一份承諾，力圖提供對地球友善、使用天然素材的產品。每件作品都強調手工製作與獨特性的重要，並呼應可持續的時尚。她不僅享受著 DIY 服裝帶來的創造樂趣，同時利用適合自己身型的穿搭技巧，來突顯自我獨特的風格。選擇對的化妝和著裝方式為自己增添了自信，讓她在任何場合都能自在地展現自我。
她甚至嘗試自己修剪瀏海，還針對寒冷季節對於髮型進行了調整，塗抹著油讓秀髮保持光澤。在這個過程中，也不斷嘗試塑造適合自己的生活風格，比如自在家中工作的舒適感受。此外，在探索與自然和諧共處的道路上，對天然療法的興趣也日漸濃厚，像是使用西班牙語中以聖樹著稱的祕魯聖木，用它提升身心狀態，也對個人風格的表達產生了影響。
上野樹里仍少女的關鍵二：「運動」的重點不是難度，而是讓身心保持最佳狀態
上野樹里不僅在日劇《持續可能的戀愛？》中扮演一名教授瑜伽的角色，實際生活中她在學生時代就曾是田徑隊一員，對於運動也始終擁有深刻的習慣。像她曾經為了練習唱歌，先是做皮拉提斯 1 個小時後吃了午餐，又游泳 2 公里，大約花費 1 小時 30 分鐘。雖然她笑稱，雖然這聽起來不像練習唱歌的方式。但這也呼應了，在《持續可能的戀愛？》劇中，扮演的瑜伽老師說過：「瑜珈不是一直都在挑戰高難度動作，將身體與心靈維持在美麗的狀態，也是瑜珈的教義之一。」
上野樹里仍少女的關鍵三：熱愛原型食物，但不代表需要失去儀式感
上野樹里注重飲食清淡與自然，平常也會親自下廚。她的日常飲食包含了許多超級食物，像是高麗菜、蘿蔔、蘆筍、芹菜等等。這些食材不僅很常見，而且有大量的維生素、纖維和水分。食材來源不少還是來自故鄉淡路島的小農蔬菜箱，會用來做像是野菇沙拉、鮭魚沙拉，並搭配咖哩五穀飯。有時還會搭配紅酒或清酒，調味簡單卻不失儀式感。上野樹里甚至為「野田妹」做了一個生日盤，是用馬鈴薯、蓮藕製作，並以鹽、胡椒和松露油做成醬汁，再加入帕瑪森起司。她同時提倡飲用檸檬水，甚至自製有機蜂蜜漬梅爾檸檬，在變冷的天氣中泡水喝。
上野樹里仍少女的關鍵四：珍惜自己伴侶、像朋友的婆婆
上野樹里之所以能維持著童顏少女的狀態，除了健康的生活方式外，擁有一個真正珍惜自己的伴侶也起了關鍵作用。從她的 IG 可以看到她與愛人的趣事、一起逗樂寵物的生活點滴，這些都展現了她家庭生活的溫馨與幸福。而且老公和田唱，在他自己的 IG 上，也對上野樹里演出《交響情人夢》音樂舞台劇表示支持，更是彰顯這份珍貴感情的深度。
而在與家人的關係中，上野和婆婆平野令美之間的和諧互動同樣重要。像是面對婆婆失去伴侶的寂寞，上野以委婉溫柔的方式提供慰藉，默默地展現她的貼心與關懷。正是這些小小的行動，讓她在媳婦與婆婆之間的角色游刃有餘，共同維繫著家庭中的溫暖與支撐。
上野樹里 10 個愛上做自己的人生哲學！
- 你要做的就是積極吸收「對你有利的想法和意見」，我想真正努力的人，一定會朝著正確的方向前進。無論結果如何，這都將是一次很好的經驗。
- 我想有時候你會感受到，一種只有你自己才能理解的力量，我想這就是接受挑戰的意義。
- 實現夢想的秘訣，就是像植物一樣朝著光的方向前進。
- 如果你能做你自己，你就不必改變自己的人生位置，去做你不想做的事情。
- 我現在有一種強烈的願望，想要過更充實的生活、享受生活。
- 即使周圍的人都說：「不！ 」但當這件事觸及到我時，我就會接受挑戰。
- 我相信我就是今天的我，因為我能夠放鬆並客觀地看待自己。
- 生活中的一切對演員來說都很重要。導演常說「自然是最藝術的」，我覺得日常生活就是最戲劇化的事情。
- 我認為人類有多種「品味」，無論扮演什麼角色，真實的自己總會在某個地方顯現出來，那種味道會隨著年齡的增長而顯現出來。
- 工作不是一種嗜好，但我認為如果你把你喜歡的事情變成工作，你會變得更富有。不管工作多小，即使不賺錢，只要你能滿懷熱情去做，就能最閃耀。如果我能做一份讓我有這種感覺的工作，我會很高興。
從上野樹里的人生哲學中，我們不僅見證了一位女星的外在美麗，更令我們驚訝的是她內在的豐富與堅強。她的每一步，無不凝聚著愛自己和愛生活的力量；她的每一句話，都在啟示著如何走出屬於自己風格的道路。讓我們一起深吸一口氣，感受自然與和諧的香氣，在上野樹里的生活智慧中找尋靈感，為自己的生命增添一分勇氣與閃光吧。正如她所展現的，愛自己，就是最美的開始。
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