過了25歲胸部該如何保養？淺談美胸按摩與照顧要點

(圖片來源：Shutterstock)

不只臉蛋需要保養，胸部更不可以忽視

女人總會花很多金錢、時間保養臉蛋，希望可以有一張吸引人又看不出年紀的容顏，但其實身體才是洩漏年紀的最大元兇，喬奶女王Vicky護理師提醒，應該要更花精力去愛護自己的身體，尤其是胸部更是不可忽視。

保養胸部三步驟

1.正確穿內衣

2.胸部穴道按摩

3.飲食注意

第一點正確穿內衣

將內衣穿對、穿好有助於調整胸型，不論是大胸還是小胸女孩都應該正視內衣的正確穿法，除了避免罩杯空杯外，也須留意內衣罩杯位置是否出現偏移，也可透過簡易的檢測自身有無穿好內衣，內衣穿好後，將胸部跟鎖骨中央部位連線，成為正三角形即為正確的位置。

第二點胸部穴道按摩

精油搓揉手心，以圓形運動的方式按摩乳房四周，搭配交叉按摩按摩手法左右胸交替，建議在洗完澡、睡前或泡澡時是按摩胸部的最佳時機，此時是身體新陳代謝最活絡的時段，即可用上述的手法並擦上喜歡的精油或乳液，進行胸部穴道按摩指壓。

第三點飲食注意

除了大家最常提及到的青木瓜外，還有很多天然原型的食物可攝取，建議平常飲食可以多吃含蛋白質的食物，例如牛奶、牛肉、豆類、膠原蛋白、山藥、海鮮等等，除此之外，也可以增加膠原蛋白與膠質的補充。

最後喬奶女王Vicky護理師也補充，在從事胸部保養、按摩等照顧時，飲食跟生活作息都要維持正常，避免熬夜，才不會讓胸部洩漏了妳的年紀，影響妳的女性賀爾蒙分泌。

親子