上山下海無極限，劉芳芸貨真價實女狀元
實境節目《全明星運動會》開播至今第4季，依舊是高收視率保證，其中被《DailyView網路溫度計》封為魅力熱血女神之一的劉芳芸Yun，首季在田徑場上100公尺項目助紅隊獲勝，仍被粉絲公認為「跑步無解」的頭號女狀元，身高173公分擁有一雙傲人長腿，芳芸透露自己天生好動，國小、國中都參加田徑隊的經驗，果然助她贏在起跑點。
自選秀節目《超強17練習生》出道以來，芳芸2018年曾主演網路劇《同學兩億歲》，在2020年參與了全明星第一季，划龍舟奪勝激動落淚一幕最讓人印象深刻，「當時每天早上6、7點就要練習，尤其又碰上連連下雨最冷的11月，大家沒任何抱怨，在有限時間跟困難條件下，不光口號動作，連內心目標都是一致的，最後贏了比賽直接在船上放聲大哭。」
外型健康亮眼的芳芸，最想挑戰的是與自身反差大、偏向「黑暗面」的壞人或衝突類角色，能有更多的內心戲故事發揮，為了增加選秀才藝，她也曾練了近一年的鋼管，「當時練到全身不少瘀青，不敢穿短褲出門，怕走在路上被側目。」
拍羽球偶像劇，效法麟洋配身手
回想學生時期加入田徑隊不是因運動表現特別突出，芳芸表示當時一個年級只有四個班，班上同學不到30人，只要特別好動就會被召進校隊，她一度身兼田徑、籃球、躲避球隊隊員，打下了愛好運動的基礎；而上了高中後，每學期都會舉辦排球跟足球校內班際賽，所以高中三年幾乎都在排球中度過。
大學畢業後，由於本科是休閒管理，也到飯店工作了一段時間，因緣際會下參加選秀出道，芳芸自此踏進演藝工作，最近她忙著拍攝一部台馬跨國偶像劇《決勝的揮拍》，除是台灣首部以羽球為主題的戲劇，更邀請東京奧運羽球雙打金牌王齊麟、李洋及國手王子維客串演出，讓芳芸也很期待見到「麟洋配」，能現場見識金牌身手。
曾在全明星被網友喻為「羽球女殺手」的芳芸，以往都在場上實戰，邊打邊調整動作，但來回幾球後，發現腳步越來越亂，剛好趁拍攝《決勝的揮拍》的機會，她向教練學了很多基礎動作，最明顯的改變就是步伐與節奏都更穩定，把羽球重要的米字步做確實，再運用到場上，表現明顯從容了許多。
添購單槓啞鈴，家中布置健身房
而羽球之外，芳芸一直都維持每周3天路跑習慣再搭配重訓，比起健身或衝浪來說，路跑門檻相對低，以5公里為基點，只需一雙合適好跑的鞋就可以開始了，「人人都會跑步，有趣的是我在跑步時不止觀察路人，也喜歡觀察跟我擦身而過的其他跑者，想像他們是為何而跑，參加三鐵？減肥？他今天心情好壞？在哪裡工作等等，這過程還蠻有趣的。」跑步對她而言，有種「一直在前進」的感覺，不管今天經歷了什麼，從跨出去的那一刻起，所有事都拋在身後了。
這兩年來疫情嚴重，由於戴口罩實在太喘，芳芸也暫停了路跑，上健身房又感覺人太多不自在，容易受影響沒法專注，「 這段期間養成在家運動的習慣，為加強肌耐力，慢慢添購了單槓、健身椅與可調式啞鈴，在家布置出一個小小健身區。」她每天自主訓練1小時，會利用重訓強化下半身臀腿，上半身則輔以有氧燃脂雕塑線條，避免手臂肌肉太明顯。
克服對水恐懼，跳水游泳划SUP
另外，芳芸前陣子也參與主持旅遊實境節目《出發吧女孩》，每周兩天一夜旅行探訪全台鄉鎮，挑戰獨木舟等水上活動，這讓不會游泳的她也大呼過癮，下定決心要克服心理恐懼，從站在泳池旁的窒息感，到學會憋氣、漂浮、踢水，「一直因工作而接觸水，在慢慢練習下，已進步到穿救身衣跳水了，希望哪天可以自在地認識水底世界。」
去年她首度體驗SUP立槳，原以為自己一定做不到，最後可能在岸邊拍拍美照打發，但她不想沒嘗試就放棄，當勇敢划出岸邊，抵達平靜海域時，透過透明的槳板底下，清澈的海底進入眼簾，她生平第一次感受到在大海上的心靈平靜和與世隔絕。
芳芸回想大學剛畢業時，曾送給自己一個機車環島的生日禮物，但因剛入職新公司，假不多也不敢請假，短短5天匆忙完成行程，「接下來的計畫是想單車環島！花更長時間好好體驗環島旅程。」興之所至，她曾一路從台北騎到淡水，來回花了8小時，回家後屁股超痛。
愛上低碳飲食，偶爾放縱手搖飲
愛曬太陽的她，若需快速美白，大熱天也會全身包緊緊撐陽傘，每天泡檸檬水喝、補充維他命C，阻隔紫外線並加速代謝，而比起美白她更注重保濕，剛洗完澡把握全身毛孔張開時機，趕快擦保濕乳液，每天睡前也會擦足霜，去除因運動產生的腳部角質。
邁入30歲，芳芸從完全不碰澱粉的生酮飲食，如今找到最適合的低碳飲食，稍稍放寬碳水化合物的攝取量，中午後就盡量不吃碳水，提高蛋白質、油脂、纖維質的比重，她也曾瘋狂健身，每餐都精算蛋白質跟卡路里，澱粉也吃得比平常多，但無肉不歡的她，現在吃肉攝取蛋白質，每周給自己一天Cheat day，放鬆聚餐、吃高熱量食物，讓健康習慣更容易堅持。
承認很喜歡喝手搖飲鮮奶茶，但她的底線是必須無糖與去冰，且只要當天有喝手搖飲，就會喝更多的水去提升新陳代謝，算是補救小小的「縱欲」。
春捲鍋燒意麵，大推台南家鄉味
身為土生土長的台南人，芳芸最推薦的美食，意外的竟不是牛肉湯、碗粿與米糕，而是春捲跟鍋燒意麵！這兩樣融入台南人生活中的「懷念家鄉味」，是因每到清明節，家裡都會有包潤餅的傳統，鍋燒意麵也是因她從小在親戚家吃到大，都是在台北找不到的味道。
運動對芳芸而言，就是一種「讓自己充滿生命力」的澆灌，感覺任何事物，就好比路邊的小草，被風吹動後，就有了生命，她也分享銘記的一句話，「運動會直接燃燒你的壓力，就像燃燒熱量一樣。」生活中面臨的逆境，運動後都會自然迎刃而解。