薛凱琪淚揭18年憂鬱傷疤！「它不會自己好」親吐重生關鍵：我原諒自己了
「憂鬱不像感冒，它不會自己好。」歌手薛凱琪近日受訪時，重提自己長達18年的憂鬱症抗病歷程。從2008年陷入低谷、多次想結束生命，到如今獨自在北京打拼並啟動「Let Me Love You」巡演，她坦言關鍵在於「選擇不做活死人」，並暖心喊話粉絲：「願大家流的淚，都是開心的淚。」
薛凱琪在訪談中點出大眾對心理疾病的誤區：「感冒有病程，但憂鬱是『靈魂感冒』，沒有固定痊癒期。」她回憶最黑暗時期，曾具體規劃如何離開人世，甚至打電話向好友方大同交代後事。她強調，真正可能希望你死的唯一一個人，就是選擇放棄的自己，「那時候，我差點成了活死人。」
談及如何走出深淵，薛凱琪分享轉折點是心理醫生要她「對鏡子說『我原諒薛凱琪了』」，這句話打破了她長年的自我苛責循環。她開始練習微小行動：種盆栽、完成一件家事等小事重建生活秩序，並在完成後對自己說「凱琪今天很棒」。她認為，憂鬱症患者常因羞恥感強裝正常，陷入「表面平靜、內心崩塌」的孤獨困境，唯有自我和解才能破局。
經歷摯友方大同離世的重創，薛凱琪希望把自己和方大同的那份都活好，她將原定巡演名稱「光」改為「Let Me Love You——讓我愛你」。她解釋：「當你懂得愛的同時，你也擁有了光。」她在北京場重唱成名曲《給十年後的我》，將歌詞改為「愛沒有動搖。若覺世界不美好，就去改變它」，當場淚灑舞台。她希望透過演出傳遞「快樂可以很簡單」的信念，並呼籲大家多流感動與開心的淚。
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