爸爸回家做晚飯-鯛魚排貝果vs肉蛋吐司【情報快遞】

一天之中的早餐可是相當重要的呢～
今天蛋白質男孩們要教大家做一份
『簡單又美味的活力早餐』
這週假日早點起床， 一起和家人享受幸福的早餐時光吧！！
🥢鯛魚排貝果配馬鈴薯泥
貝果 x 1個
鯛魚排 x 1片
生菜 x 20 g
小番茄 x 15顆
馬鈴薯 x 2顆
無鹽奶油 x 20 g
海鹽 x 1小匙
食用油 x 1大匙
藍莓 x 15顆
🥢經典肉蛋吐司
里肌豬排 x 1片
吐司片 x 2片
蛋 x 1顆
無鹽奶油 x 20 g
鹽 x 1小匙
五香粉 x 1小匙
黑胡椒 x 1小匙
小番茄 x 6顆
生菜 x 15 g
食用油 少許
(以上食材均可在全聯福利中心購買)
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