喝氣泡水超傷牙？ 醫教「安全飲用3原則」：不要含著
比起索然無味的白開水，口感清爽、帶有一點刺激感的氣泡水，已成為年輕人口中「健康」的代名詞。但就有家長擔心，氣泡水中的「酸性」，恐破壞牙齒造成蛀牙。對此，台大醫院牙科部兼任主治醫師張添皓就指出，單喝氣泡水基本上對牙齒無害，但若額外添加了檸檬、糖分，則確實有傷害牙齒的疑慮。
張添皓醫師在「牙髓診療室」中分享案例，一名6年級男童因為臼齒嚴重蛀牙，還有獨特的中心咬頭咬斷，導致牙髓壞死、牙齦長出膿包，經由媽媽陪著就醫。問診後，張添皓發現患者很愛喝可樂，且會將可樂含在口中一段時間才吞下去，立刻發現問題點，並向男童母親說明，「我大該知道為什麼他的蛀牙補牙比率這麼高了。」
與此同時，男童母親似乎也知道是因為可樂造成兒子牙齒被侵蝕。偏偏兒子又很愛喝碳酸飲料，便詢問醫師，若改喝無糖的氣泡水，是否一樣傷牙齒？對此，張添皓解釋，若是「純氣泡水」，對牙齒並無太大的傷害，「會破壞牙齒造成蛀牙，是氣泡水額外添加的成分」，例如：檸檬酸、糖分、檸檬片、柳丁之類的添加酸。
他說，無添加的「純氣泡水」，酸鹼值約在pH值5左右。因此建議民眾，盡可能選擇沒有添加其他成分調味的氣泡水，也就是越純越好；另外，在飲用氣泡水時「不要含著」，並建議在短時間內喝完，避免讓牙齒長時間暴露在微酸的情況下。飲用後，也建議立刻用白開水或清水漱口。
至於「含糖酸氣泡水」，他則建議民眾少喝，除了容易造成肥胖外，也會讓牙齒變得敏感、增加蛀牙機率；牙齒表面受到酸性侵蝕，也容易卡住食物色素、色斑，進而讓牙齒染色，影響美觀。