你每天刷牙嗎？醫點蛀牙、牙周病關鍵：增食道癌、胰臟癌風險
刷牙是每個每天都會做的事情，除了可以保持口腔清潔、維持清新口氣之外，其實還能預防癌症！就有醫師指出，當你出現牙周病、蛀牙、發炎狀況時，壞菌就會開始開始破壞牙齒，甚至可能往消化道等地方擴散，增加食道癌、胃癌、胰臟癌等發生風險。 口腔壞菌與癌症相關 胸腔暨重症醫學科醫師黃軒日前於臉書上發文寫到，「大部分人以為，口腔只是咀嚼食物的入口。其實不然，這裡住著超過700種微生物，熱鬧得像一座細菌大城市」。國外研究指出，某些牙周病菌（像是Porphyromonas gingivalis），不只會引發牙周炎，還可能干擾細胞死亡機制，讓癌細胞有機可乘，甚至在頭頸癌患者體內，也常能發現這些壞菌的蹤跡。
口腔細菌能擴散至消化道 黃軒提到，不要以為口腔內的細菌只會待在口腔中，其實它們能沿著消化道一路往下跑。國外研究發現，「食道癌、胃癌、大腸癌」等患者的腫瘤組織中，都能找到來自口腔的細菌，而這些壞菌還能導致你長期發炎、干擾免疫系統，甚至幫腫瘤蓋上一層保護罩，讓它們漲得更快、更容易擴散。
牙周病與胰臟癌相關 另外，根據國外一份流行病學調查發現，有嚴重牙周病的患者未來罹患「胰臟癌」的風險更高！黃軒說，這很可能包括壞菌隨著血液入侵胰臟，造成慢性發炎，惡化腫瘤環境，甚至產生致癌物。
維持口腔健康4招 維持口腔健康的同時，還能保護全身健康，預防癌症，黃軒也提出4招。
1. 刷牙 + 牙線：最強防火牆
每天刷牙至少兩次，尤其是睡前，牙線清掉壞菌的「藏兵洞」，比牙刷更關鍵。
2. 定期看牙醫：提早拆彈
每半年檢查一次，牙周病初期幾乎沒症狀，容易被忽略，牙醫能及早發現危險信號，避免壞菌坐大。
3. 飲食調整：餵養好菌，餓死壞
減少高糖、加工食物，多吃蔬果與抗氧化物，多喝水，少含糖飲料，幫口腔降溫。
4. 戒菸限酒：別給壞菌加油
菸酒直接傷口腔，也助長壞菌勢力，研究證實：菸酒 + 牙周病 = 頭頸癌風險倍增。
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