總忍不住和別人比較？阿雅：為什麼要把力氣用在羨慕別人的獨特，而不是用來發現自己的與眾不同

這種觀念被根深蒂固，逐漸放大到生活中，有時羨慕、有時忌妒，直到自己都變得模糊。

曾忌妒最好的朋友

藝人柳翰雅（阿雅）出道多年，從青春活潑的中性樣貌，到如今成為一名氣質沉靜的母親，大家都忍不住說，阿雅變得成熟又漂亮、充滿智慧。
但原來，阿雅也曾忌妒自己的好姐妹。
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小時候，我是那種不起眼的孩子——相貌平平，成績一般，是那種老師會叫不出名字的學生。
五年級時，我最好的朋友是班花。
上了國中，我們分到不同班，各自有了新朋友。我們互相介紹了各自結交到的新朋友，很快成了形影不離的四人小團體。
她們三個高挑漂亮，在學校裡很受矚目。課桌上總會莫名出現牛奶、禮物，或是託我轉交的情書。
記得有一次，我們在其中一個朋友的家裡玩穿搭。她們身材纖細，每件衣服穿在身上都那麼合身好看。
而那時的我，是個圓滾滾的小胖子。看著她們衣架子的身材，而鏡子裡的我衣服被肉繃得緊緊的模樣，一股滾燙的情緒突然湧上心頭——那是隱隱作痛的嫉妒。
那是我第一次意識到，原來我也會嫉妒最好的朋友。

（阿雅曾經很沒有自信，總覺得自己不夠好。圖/FB@Aya 阿雅(柳翰雅)）

覺得自己不夠好

長大後，這種隱隱作痛的感覺還是會不時襲來。
不一定是針對朋友，有時是工作中的同事，有時是某個親戚，甚至讀到某則新聞，都會不小心戳中那個「覺得自己不夠好」的敏感神經。
這種情緒真的讓人很心累，總覺得別人擁有的更多更好，緊盯著自己哪裡不行。
直到有一天，我受夠了這種無休止的自我折磨，開始認真思考：為什麼我總是忍不住和別人比較？
我的成長環境教會了我向外看——要競爭，要比較，卻沒有人教我如何向內看，如何真正認識自己。
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只需做好自己

讓我開始改變的，是深刻體會到兩件事。
世界上有這麼多人，每個人都是獨一無二的，就連同卵雙胞胎都不一樣。我為什麼要把力氣用在羨慕別人的獨特，而不是用來發現自己的與眾不同？
還有，別人的好壞，真的真的真的和我的好壞沒有關係。
難道因為她瘦了所以我才會變胖？難道因為她的能力強所以我才無法進步？
嫉妒別人，或是希望別人不好，這種心態本身就很「不美」。而我，渴望活得漂亮。
我可以欣賞比我優秀的人，但最終，我還是要對自己的人生負責。

對自己負責的方式，就是從經歷的每件事、每段關係裡真誠學習。因為自信不是從嫉妒別人來的，真正的自信，只會從自己的經驗裡長出來。
我不需要成為別人的樣子——因為「別人」都已經有人做了。我只需要做好自己。

別人再耀眼，也不會遮住自己的閃亮

當然，道理想明白了，真正做到，是經過很多年的練習以後。
慢慢地，我不再那麼急著看別人走到了哪裡，也不再動不動就拿別人的人生，來衡量自己的價值。
偶爾，嫉妒還是會來。但是我很清楚地知道：這個情緒不代表事實。然後把目光收回來，繼續走自己的路。
很奇妙的是，當我不再把別人的好，當成自己的不好，我反而能真心欣賞別人的漂亮、才華和成功，也能在聽見朋友的好消息時，由衷替她高興。
真正讓人自由的，不是有一天再也不嫉妒誰，而是別人再耀眼，也不會遮住自己的閃亮。

（現在的阿雅真的閃閃發亮。圖/FB@Aya 阿雅(柳翰雅)）
她很好。
我也很好。
願我們都不再因嫉妒而內耗，安然做自己，活得越來越漂亮。
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