孩子常玩過頭、太興奮，該注意六件事
孩子愛玩是天性，但當孩子玩過頭，可能就有悲劇發生。小恩每次跟朋友玩在一起，總是玩得很瘋，前一秒大家都開開心心的，但下一秒就會聽到其他孩子抱怨小恩，不是控訴小恩弄痛他們，就是埋怨小恩做他們不喜歡的事，詢問小恩，他總說「我覺得很好玩呀！其他人還不是也一樣」。
媽媽起先認為，男生嘛！難免動作粗魯貪玩些，長大就好了吧！但到了小學，小恩和朋友玩還是很容易興奮過頭而闖禍，搞得小恩媽媽都覺得其他家長似乎不喜歡他們的孩子跟小恩一起玩了。不僅如此，老師也開始抱怨小恩上課沒規矩，怪腔怪調念課文，還會埋怨老師問問題沒叫他回答，老師喜歡用輕鬆的方式上課，但小恩卻是全班唯一HIGH過頭的。
小檢測！孩子玩過頭的行為表現
容易興奮過頭的孩子，可能常會有以下這些行為表現：
1.經常翻倒東西
2.動作幅度過大
3.愛插嘴
4.總自顧自地說個不停，都不管別人有沒有想聽
5.在不適宜的時間說話、或用不適當的方式說話
6.過度地自信與樂觀，例如堅信自己不會撞翻東西
7.對自己的能力沒有現實感，例如堅信自己丟球一定不會丟到人
8.對事情很容易反應過頭，不論是好事或是壞事
孩子玩過頭要注意6件事
家有容易玩過頭、太興奮的孩子，爸媽應該要注意六件事：
1.注意他有沒有「感統失調」：鈍感的孩子、愛尋求感覺刺激的孩子，容易選擇動作幅度大、快速、刺激的遊戲，一但玩起來，也常用力過猛，不知輕重，結果就容易產生「悲劇」。
2.注意他有沒有「吃錯食物」：近來很流行「sugar high」這個詞，指的就是吃糖後會過度興奮、躁動，還有些研究指出食品添加劑，例如人工色素、甜味劑…等，也會有令人躁動的情形，或許每個人體質不同，這些食物不見得都會產生影響，但如果孩子已經有容易太興奮的情況出現，建議還是注意飲食比較好。
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3.注意他有沒有「玩到太累」：孩子該睡的時間就要睡，睡眠不足，過於疲累，反而會變得興奮，這是因為大腦為了緩解疲勞，就會分泌多巴胺，多巴胺會讓人感到快樂、提供更多能量，但由於疲累所以抑制能力差，因此容易闖禍。
4.注意他是否「自制力不夠」：當孩子的大腦自制力系統不夠成熟，也就是過於衝動，也容易出現玩過頭的情形。
5.注意他是否平時「活動量不足」：每個孩子都需要一定的活動量，因為動是天性，當孩子的活動量總是無法被滿足，玩的時候就總是會玩太瘋。
6.注意他是否「太過自我」：當孩子比較自我中心，常沒注意別人的想法、感受時，遊戲時就都會以自己想要、喜歡為主，而不管其他孩子的感覺，因此玩一玩就會有糾紛。
孩子容易興奮過頭，教養留意三步驟
爸媽除了注意上述的影響因子外，在教養上，要注意三步驟：
1.留意孩子什麼時候容易興奮過頭，以及興奮過頭時的行為
基本上，光叫孩子自己控制是沒用的，因為他當他真的過high時，根本毫無控制力可言，所以最好的方法其實是避免孩子過high。爸媽要多觀察孩子玩的時候，哪些狀況下容易過度興奮，例如玩球時總是會太興奮，就會拿球亂丟，那麼在有球的場合，或許就要提醒孩子，訂好規矩，並且先選擇不易受傷的球。如果孩子吃完糖、下午沒睡晚上就會過high，或者是整天沒運動到了傍晚過後就容易過躁，那麼爸媽就要留意安排作息與聚會時間。
2.留意孩子即將興奮過頭時，會有什麼特徵或表現
這需要爸媽用心觀察，孩子即將興奮過頭時一定會有些特徵，例如跑的速度變快，說話便大聲…等，這樣，當孩子每次在玩時，只要開始出現這些，爸媽就要提醒孩子，並且也教導小學過後的孩子，學習覺察自己的興奮點。
3.留意什麼方式孩子比較能夠快速冷靜
喝水、坐下來休息、去上個廁所、洗個手、暫停一下都是讓自己冷靜的好方法，爸媽可以跟孩子討論甚麼方法最能讓自己冷靜下來，有點像爐子已經過熱了，要先冷卻一下，不然就會燒壞的概念。當冷靜方法討論好，就可以在孩子興奮點到的時候，提醒孩子或請孩子去冷靜一下。
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