【魚丸醫師的媽媽經】面對孩子上幼兒園的分離焦慮，父母對應如何拿捏尺度？給孩子時間並陪伴、聆聽
面對孩子的分離焦慮，父母藉由多加觀察孩子的反應，友善地和老師溝痛，相信創造親師生三贏並不難。不過，說歸說，桂圓適應了半年，才沒哭著上學，地瓜圓的時間大概也不會太短吧？我和老師們，還有園長都有心理準備。回憶育兒路上，孩子們對於上學的分離焦慮，魚丸醫師想分享自己的經驗給媽媽們參考。
注意父母心態的轉變、穩定自己也安定小孩，還有觀察課後反應很重要
職業媽媽和全職媽媽的掙扎，我都經歷過，粉圓9個月大被送去托嬰，芋圓則是6個月大，心疼嗎？有，在她們哭著被抱進去，還有回家臉很臭的時候；後悔嗎？沒有，因為那是我們當時深思熟慮討論後，所做的最佳決定。
父母的不安其實是會影響到孩子，而讓孩子更焦慮，所以，即使我也很焦慮和擔心，在孩子面前也會儘量穩定情緒，觀察下課後孩子的反應，正向的回應（回家會討拍會哭哭是正常的，用更大的包容去回應）。在托嬰中心的時候，孩子的語言表達能力還沒有發展完全，所以，只能透過和老師之間的互動了解。
老師的態度很重要，如果還沒適應多久，就用負面的批評（你的小孩太不成熟、你的小孩有點不受控，要不要去看有沒有過動），或是鐵血強硬的手段（不准哭！不然你媽媽不要你了），甚至太過隔離家長（不給家長看小孩，打電話溝通的時候，都說沒事，但小孩的反應就和以前不一樣）等等，都是警訊。
說起來真的有很多細節眉角，但大方向就是「互相尊重」，「以退為進，不以指責的方式對老師，而是『幸虧有您』，先把孩子的個性，自己的理念告訴老師」，最重要的是，「下課後和孩子聊天、互動、觀察有沒有異樣的行為」。
幸運的是，一路以來，都能遇到有愛的老師們。面對分離焦慮的小小孩，老師的包容和正向的鼓勵至關重要，老師和家長一起陪伴孩子成長，對於孩子適應新環境的挑戰都會有所幫助。
分離焦慮是正常，給孩子時間成長
說起來容易，然而，真正面對分離焦慮的現場，家長的心裡還是飽受衝擊，尤其是愈小的孩子，需要愈長的時間才能完全適應。
回憶在陪伴大寶和二寶的那段時間，正是職場和家庭兩頭燒的日子，每天都是天還微微亮，就趕緊把兩個輪流餵完早安配方奶，忙亂中，換好衣服、梳洗完畢，再匆匆忙忙地送到幼兒園門口，老師趕緊接手，媽媽就迅速地離開現場。兩個孩子都經歷了大概1～2個月的分離焦慮陣痛期，哭喊著被抱進去教室，二寶還會吐，幸好在老師的耐心包容下，隨著年紀長大就愈來愈穩定了。
這個時期的孩子處於不安的狀態下，更不能用威脅（再哭！爸爸媽媽就不來接你了）或是恐嚇（再哭！我就帶你去學校找老師），甚或是誇大恐懼安慰（好心疼喔！抱抱！在學校，老師有欺負你嗎？）的方法處理孩子的情緒，嬰兒時期的孩子就是多抱抱和給予情緒穩定的回饋。
語言表達能力不錯的幼兒期，多給予正向的鼓勵和多觀察孩子下課後的反應，以開放性的聊天的方式，聆聽孩子分享學校的事物，一開始不願意講也沒關係，但也能多跟老師互動，從老師端了解學校的情況，由家長主動帶話題和孩子聊天。
剛進幼兒園，不宜一下子加太多壓力在孩子身上，生活常規自理的學習已經是一個很厲害的挑戰了，就不要再要求背單字還是注音了，五歲前應該是體能腦（指體力、生理能力的生存本能）的培育，而不是過早「學科訓練」。（節錄自成田奈緒子著作《為何父母越完美，孩子越痛苦》）
其實連大小孩升學（進國中、高中、大學）和大人換工作，都會有焦慮的情況了，更何況是幼兒呢？當離開熟悉的主要照顧者和環境，到了一個陌生的園所，本來是萬眾矚目的焦點，突然面對一個老師照顧多個學生的狀態，又沒有熟悉的人，幼兒一定會有一段無法適應的時期。
只是分離焦慮的時間有長有短，一般來說，與孩子年齡的成長成反比，當然，如果是在嬰兒發展出認生的情緒認之前（約莫5～6個月大）就已經固定送托嬰或是保母家，那裡也有固定的照顧者，對孩子來說就會是一種習慣，焦慮的感覺就會下降，記住每天觀察孩子接回時的狀態，以正向回應是很重要的做法。
陪伴、課後的親子互動與了解是解方
有時，父母不免會拿哥哥姊姊小時候的照顧經驗比較，這是正常的反應，但父母一定要牢記「每個孩子是獨立個體」，我們溫和堅定保持彈性，可以在心中想「為何兩個孩子不同，要怎麼調整磨合」，但千萬不要講出來「人家姊姊╱哥哥都……你怎麼做不到」，這完全是核彈等級的溝通地雷。
不過，如果是用增能說法，「哇！你好厲害，姐姐以前都哭好久，你只有哭一下下耶！有進步喔！」可能會有效，但要記得，不要在另一個手足面前說，而且最好不要太常用，並務必先將這個權宜之計告知年長的手足；最好用爸爸媽媽本人的小時候經驗來說，除了讓孩子感受自己完成任務很厲害，也感受到父母不是完美，也有同樣經歷並且克服了。
說來好笑，小時候的我是午休完就會吐，吐到差點被拒收，後來只上半天；我先生則是大班才去上學，然後沒幾天趁門沒關，溜了出來，自己走回家，嚇壞大人們，所以，我們特別可以理解孩子們為什麼不愛去幼兒園。
雖然開學已兩三個月了，地瓜圓早上還是會哭哭啼啼不想去上學，但很確定是因為想媽媽、為什麼媽媽不能在教室陪我的分離焦慮，老師回饋孩子進教室沒多久情緒就穩定了，下課觀察他是開開心心牽著老師的手出來，回到家，很興奮地分享今天做了哪些事。
給孩子等待長大的時間和愛的包容，他們會展現勇氣的翅膀，出現分離焦慮，就抱緊處理吧！他現在最期待的就是要過萬聖節啦！Happy Halloween!
進幼兒園的前置心理建設
以下是在孩子就讀幼兒園前，我所做的前置心理建設：
✅預告：我大概半年前就先預告了，會帶著她送姊姊去學校，參觀學校、介紹新事物、時間點（看桌曆）。
✅禮物：盡我所能鋪陳長大好棒的感受，和孩子一起準備去幼兒園的禮物：睡袋、書包、姓名貼、制服、新書、彩色筆、蠟筆。
✅鼓勵：回家分享時的互動，稱讚，學新東西、玩溜滑梯、吃好吃的點心、唱歌、跳舞，增能長大的好處。
✅接受：給安心感（再怎麼鋪陳，一開始，會有點哭泣很正常，不威脅恐嚇，就是用很正向的說法：你今天很棒，有自己走進教室耶！媽媽也很想你喔！媽媽會很準時去接你），給安心安撫物（我給愛心鑰匙圈，剛開始還帶我的婚紗照小本子去）。
✅守信聆聽，抱緊處理！答應的一定要做到，分離焦慮難免，但給孩子時間和聆聽他，然後，就抱緊處理吧！讓孩子相信爸爸媽媽永遠都在。
四寶媽魚丸醫師
「魚丸醫師的媽媽經」是一個兒科醫師&四寶媽咪分享育兒經驗的小天地，望可以增能父母，也增能自己。Empower parents, empower myself.
#當孩子了解到父母的離開只是暫時的，也就較能適應
#當孩子對父母的信任度夠、跟老師的關係也很好、和同儕之間也相處愉快，上學、學習新事物和玩耍是一件很開心的事情的時候，焦慮感覺自然就會逐漸減少
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