在人生中騰出一點失敗的空間吧！
騰出失敗的空間整理術正夯，這不是什麼新觀念，但清理與整理近年來已經成為提升生活品質的當紅概念。有意識的拋下我們不需要的東西，一直被視為是具有療效，甚至具有淨化的作用。拋棄不只是去除我們不想要的東西，還能為其他東西騰出空間：更多你喜愛的事物、更多讓你開心的事物，或是更多喘息的空間。你可能不會想用失敗來填補這個空間，但或許你應該這麼做。
希望你現在已經能夠認同，經過深思熟慮而冒險的價值。假如你到目前為止還沒有失敗過，這或許代表你冒的險還不夠多、不夠大。該是時候投入更多賭注了！
當你屏棄每次都要成功的壓力，你就會得到自由，開始嘗試所有的可能性。你應該明白，偶爾失敗的正向制約帶給你的好處。在人生中騰出一點失敗的空間，能讓你在面對無可避免的失敗時，不會一蹶不振。失敗不會使你成為輸家，你也不該因為害怕失敗而放棄嘗試。不過，在你和失敗結為盟友前，你需要先與其和平相處。
轉化逆境
矽谷有一句名言，鼓勵人們要「快速失敗，經常失敗」。如果只按字面解釋，這可能是個魯莽的建議，但其真正的目是鼓勵你從過去的錯誤中快速得到教訓，並讓教訓成為下次努力的原動力。意思是，一件事的終點是下一件事的起點。然而，失敗不一定會帶來成長。要減少進入「魯蛇貴賓室」的機會，關鍵在於積極反省。
海德特（Jonathan Haidt）在《象與騎象人》（The Happiness Hypothesis）提到，培養韌性可以賦與我們力量。這個論點的意思是，你需要體驗逆境才能獲得成長，若欠缺這種經過努力才能獲得的成長，你將難以得到持久的幸福。
那麼，你該如何從逆境中成長？成長不會從天上掉下來，你不會單純因為經歷「不好」的事，或是急著展開下一次的嘗試，就獲得成長。你要用心消化自己經歷過的事物，才能得到成長，也就是海德特所謂「意義建構」的過程。海德特認為，這種意義建構指的是我們把內省的思緒用紙筆寫下來。用外顯的行動與不斷的言語表述展現我們的每個思緒與感覺，是現代社會的常態，但我們需要經常進入內省的世界，再次出發時才會有力量。研究顯示，將逆境寫下來並不是寫日記自憐，而是經由失敗變得更強悍的簡單有效方法。潘尼貝克（James Pennebaker）的研究指出，經歷創傷後書寫內在思緒的人，隔年看醫生的次數會比較少。科學已經證實，花心思處理挫敗，有助於我們獲得個人轉化，以及更健康快樂的人生。
了解你的忍耐極限
為了不要讓你以為我鼓吹失敗，請容許我澄清一點：失敗一定會發生，也應該發生，而且滋味一定非常苦澀。你愈否認這個事實，就愈難以嘗出苦澀後的甘甜。
但安於現狀並非解決之道，我們不應該不在乎失敗，即使失敗讓人感到痛苦，但也使人學會謙卑。就像失戀一樣，第一次與最近一次的心碎同樣令人痛苦。但是當你知道該如何面對失敗，你就不會被一擊就倒，也比較容易復原。
但是多少次失敗才算太多？知道自己能承受多少失敗而不至於放棄希望，是件很重要的事。迫使自己跨出舒適圈，但不至於超出忍耐的極限，這個微妙的平衡點就是韌性。失敗就像是一支雙人舞，你最好確定自己是帶舞的那個人。
本文摘錄自《人生就像開公司，想成功就要成長》一書，安娜．阿卡巴里（Anna Akbari）著，廖建容譯，天下文化出版。
延伸閱讀：