白鹿為《唐宮奇案》苦練3個月、每天握劍8小時！戲外保養同樣拼命，狀態美到巔峰
白鹿主演的最新古裝懸疑劇《唐宮奇案之青霧風鳴》，以盛唐時代為背景，白鹿飾演的福昌縣主「李佩儀」同時也是查案高手，與王星越飾演的太史丞「蕭懷璟」一同挖掘出宮闈秘辛以及詭譎奇案。白鹿在《唐宮奇案之青霧風鳴》中突破以往甜美形象，挑戰文武雙全的角色，讓這部劇充滿話題。
白鹿開拍前三個月進行高強度訓練
為了詮釋好「李佩儀」，白鹿幾乎拼盡全力。開拍前三個月，她進行封閉式訓練，不僅苦練唐刀術，每天握劍長達8小時；原本對馬術一竅不通的她，更從零開始學習，即便多次墜馬仍咬牙堅持。拍攝雨夜騎馬戲時，她不用替身，連續12小時完成高強度拍攝。
除此之外，白鹿還特別學習近身格鬥，無論是徒手接刀、吊鋼絲，還是屋頂打戲，每一個動作都反覆琢磨，將自己逼到極限，只為呈現最真實的畫面。
劇集開播時，白鹿在微博為「李佩儀」寫下一篇長文，字字真摯動人：「『拼命』這個詞在她身上，不再是一種形容，而是流血受傷，用命去拼一個真相的意思。她探尋真相的決心遠比她的刀刃更鋒利。」「李佩儀。沒有任何可以給你的暱稱，因為你的名字就是你的勳章。我無條件信任你。」
字裡行間滿是她對角色的理解與深情投入。而下了戲，白鹿依然保有那份執著的拼命精神，同樣令人動容。
白鹿並非科班出身，卻成多部大熱劇的女主角
提到近年陸劇當紅的演員，「白鹿」絕對榜上有名。出生於江蘇省常州市的她，沒有表演訓練的背景，所有演技幾乎都是在實際拍攝中一點一滴累積來的。2016年出道、至今將近10年，她在2019年憑藉古裝劇《招搖》打開知名度，從配角晉升為女主角。
此後更像開了外掛般，陸續在《半是蜜糖半是傷》、《周生如故》、《長月燼明》和《寧安如夢》等劇中圈粉無數，幾乎年年都交出亮眼成績單。正如她受訪時曾許下的願望：「我想做一個，只要有人聽到我的名字，就會相信我、願意進來看兩眼的演員」，如今，「白鹿」這個名字早已深深刻在觀眾心中。
白鹿曾想當練習生，抖音讚數破8億被封「抖后」
在成為炙手可熱的女主角前，白鹿其實曾懷抱女團夢。國中時因熱愛韓劇，她萌生前往韓國發展的想法；即便沒有舞蹈基礎，她仍找影片反覆練習。18歲時，她與媽媽前往上海參加SM娛樂海外甄選，卻因唱跳基礎不足止步初賽。
但白鹿並未因此放棄站上鏡頭的機會，她轉而成為網路模特，積極經營社群，逐漸累積人氣，成為小有名氣的網紅。直到2015年參與微電影拍攝，才首次接觸演戲；隔年更被導演于正相中簽約，正式踏入演員之路。
儘管未能成為偶像，白鹿的影響力依舊驚人。她在抖音上經常發布影片，每支作品觀看數都相當可觀，被網友封為「抖后」，不僅累積超過8億讚數與3700萬粉絲，更擁有多支破千萬讚的熱門影片。
白鹿「防曬」不分季節，用A醇打造水煮蛋肌
皮膚超白皙的白鹿，防曬是她一年四季都不會忽略的保養步驟。即使素顏，她也會在出門前全身擦好防曬。近期很紅的A醇她也愛用，但因為她的膚質屬於乾性且偏敏感，所以她在選擇A醇產品時會以低濃度為主，並降低使用頻率。
白鹿每日必用「眼霜加冰珠滾輪」舒緩眼周
長時間面對鏡頭的白鹿，經常熬夜與失眠，黑眼圈問題相當明顯，加上愛笑也容易產生眼周細紋，因此她格外重視眼周保養。她每天早晚必塗眼霜，塗抹時，她還會搭配冰珠滾輪一起使用，冰鎮的效果除了可舒緩疲勞，還能提升保養功效。
白鹿熬夜拍戲會自製「養生水」補元氣
白鹿對於養生也頗有研究。拍戲結束後，她習慣泡腳，飲食上則盡量避免冰飲與高糖飲料。到了秋天，她會飲用花膠，因其富含膠原蛋白與鈣質，不僅有助於養顏美容，也能提升氣色。
由於經常熬夜，她也會用紅棗、枸杞與紅糖薑茶泡製「養生水」，幫助補血與補充元氣。此外，若有消水腫需求，她會在早晨飲用美式咖啡或薏仁水，幫助身體代謝。
白鹿勤用「精油刮痧按摩」維持輪廓線
白鹿不僅擁有細緻肌膚，輪廓線條同樣令人稱羨。為了維持俐落的下顎線，她也大方分享自己的按摩秘訣。她會在刮痧板上滴上精油，從下巴往耳朵方向往上提拉，再從耳後順勢往頸部向下帶動循環，塗抹乳霜時，她也會由下往上塗抹，避免肌膚因重力影響而鬆弛。
白鹿晚餐不碰主食，愛吃蕃茄維持身材
白鹿身高165公分，體重長期維持在47公斤。她透過高度自律的飲食習慣維持體態，晚餐不攝取主食，也不吃宵夜，午餐則以蔬菜、雞蛋、海鮮與牛肉等高蛋白食物為主。此外，番茄是她瘦身期間的愛用食材之一，因其低熱量、高纖維且具抗氧化效果。她甚至會自製「番茄香菇豆腐湯」，作為健康又無負擔的飲食選擇。
Text: P.A.C｜Editor: Jasmine Lee