關係結束了，危險可能才開始！重大親密暴力半數沒通報，專家揭危險情人6大徵兆
當控制被包裝成關心、佔有被誤認為在乎，許多人直到分手後遭糾纏、威脅，才發現自己早已身處暴力關係。衛福部統計顯示，去年重大親密關係暴力事件中，有一半過去從未有通報紀錄。出現哪些行為已踩進暴力邊界？又該如何及早辨識危險訊號？
小真完全沒有想到，自己會走進一段長達13年的暴力循環。
10多年前，她從中國大陸嫁到台灣。兩人自由戀愛，異地交往期間感情甜蜜，對方的體貼讓她覺得自己被珍惜。婚後第1年，她就懷孕生子，也開始面對陌生的家庭文化。
一次次退讓，卻換來13年暴力循環
起初，她以為是文化差異。家裡有許多規矩，連晾衣服都有規範。她努力學習、適應，面對委屈與衝突，她總告訴自己再忍忍就好了，「剛開始是改變，後來變成忍耐，再後來變成退讓。」
直到第1次暴力發生，她才驚覺，關係早已失衡。每次衝突過後，丈夫都會認錯、懺悔，甚至下跪保證不再犯。她一次次選擇相信，覺得對方只是一時失控。然而往後卻不斷循環。她前後聲請4張保護令，最後在社工協助下，她決定帶著孩子進入庇護所，才終於踏出改變人生的一步，「我不太喜歡叫它庇護所，它比較像臨時娘家。」
半數重大案件未曾通報，分手是最大導火線
在台灣，小真的故事並非少數。衛福部統計顯示，近年家庭暴力通報件數持續增加，從2022年的14.9萬件，上升至2025年的19萬件，其中親密關係暴力佔近一半（約47%），是目前佔比最高的家暴類型。
親密關係暴力被害人以女性為主，佔72%，但男性被害人比率已從23%上升至28%。雙方互為通報的案件也從24%提高至33%。台北市萬華分局家防官謝賀先觀察，部分男性長期承受言語羞辱、情緒勒索或經濟控制，卻因面子與性別角色期待不願求助，因此較不容易被看見。
從暴力型態來看，肢體暴力仍佔最大宗，但精神暴力、情緒控制與經濟控制同樣相當常見。衝突導火線以個性或生活習慣不合最多，佔60%；其次是分手、離婚或感情問題，佔37%；第3則為財務糾紛，佔21%。
更值得警惕的是，重大親密關係暴力案件並不一定都有明顯前兆。去年全台共發生24件重大親密關係暴力事件，高達一半過去從未有家暴通報紀錄。進一步分析，分手、離婚或感情糾紛佔50%，是最主要的促發因素。
衛福部保護服務司司長郭彩榕指出，近年「雙方互控」的案件大幅上升，許多人在關係初期常淡化了精神暴力或經濟控制的殺傷力，總覺得「嘴巴碎碎唸或言語攻擊只是日常互動」，直到有一天演變成動手回擊才驚覺事態嚴重。她提醒，精神控制、數位監控與冷暴力雖然沒有明顯傷勢，但往往是暴力升高的前兆，民眾絕不能掉以輕心。
關係結束，可能是最危險的時刻？
許多人會問，既然關係已經不好，為什麼不乾脆離開？
但在實務現場，離開往往才是真正高風險的開始。勵馨基金會主任李玉華引用澳洲一項長達20年研究指出，過半親密伴侶殺人案件發生在分手期間或分手後不久。當一方將伴侶視為自己的所有物，無法接受關係結束時，控制欲與失控行為可能快速升高。「關係的結束不一定是句點，反而可能是最危險的臨界點，」李玉華說。
親密暴力有哪些警訊？關心可能是控制的包裝
親密關係暴力往往是從控制與情緒操縱慢慢累積。衛福部指出，當伴侶出現過度控制、貶低羞辱、情緒勒索、跟蹤騷擾、佔有慾強或暴力威脅等行為時，都可能是危險逐漸升高的重要警訊。
彰化基督教醫院精神醫學部主任陳力源表示，許多危險情人在交往初期甚至看起來特別體貼。例如以「你是我此生唯一」快速確認關係，透過密集關心與陪伴建立強烈依附感；或是不斷批評伴侶的親友，強調只需要兩個人的世界，讓對方逐漸遠離原本的支持系統。
有些危險訊號並不明顯。例如伴侶經常以「只是開玩笑」為由，嘲笑外表、身材、工作能力、學歷或家庭背景，當對方表達不舒服時，又回應「你太敏感了」。這類言語可能是在透過貶低與羞辱削弱對方自信，讓伴侶逐漸懷疑自己的價值與判斷能力。
這些行為也可能進一步演變成查看手機、掌握帳號密碼、限制交友與穿著，甚至透過定位監控行蹤。陳力源指出，這些看似出於關心的舉動，本質上其實是在逐步侵蝕伴侶的自主權與界線。
如何辨認危險情人？被拒絕的反應是關鍵
陳力源分析，危險情人通常具有極端控制欲、病態嫉妒、雙重標準、推卸責任以及情緒起伏劇烈等特徵。其中最值得觀察的，是對方面對拒絕時的反應，若一被拒絕就暴怒、冷暴力、刻意失聯數天作為懲罰，甚至以自傷、自殺威脅對方妥協，都代表風險正在升高。
他提醒，許多受害者後來回頭看，才發現自己早已習慣在做每件事前先想著「他會不會生氣」。當一段關係讓人長期活在害怕、討好與自我懷疑之中，支配彼此的往往已經不是愛，而是恐懼。
保護令不只是一張紙，更是安全網的入口
當發現關係出現危險訊號時，及早求助仍是最重要的一步。
謝賀先表示，許多人認為保護令只是一張紙，但事實上，它是警方執法的重要依據。只要相對人違反保護令內容，警方即可依法介入，必要時直接逮捕。
不過，保護令並非萬靈丹。謝賀先強調，真正重要的是建立完整的安全計劃，包括保留騷擾與威脅證據、設定緊急聯絡人、調整生活動線、關閉社群媒體定位功能，以及必要時尋求庇護安置。
衛福部指出，當被害人進入通報系統後，社政、警政、司法與醫療體系都會共同介入，協助安全計劃、庇護安置、保護令執行、驗傷與心理治療等工作，以降低再次受害風險。李玉華強調，現在已經有許多配套措施，一定要相信社會是有辦法接住你的。
若遭遇跟蹤騷擾或身處危險情境，也可利用110視訊報案App，在不方便發出聲音時透過GPS定位、影像傳輸與文字對話向警方求助；遭遇親密關係暴力，也可撥打113保護專線尋求協助。
親密關係暴力未必伴隨明顯傷勢。從言語羞辱、冷暴力、情緒勒索到經濟控制，都可能一步步侵蝕一個人的安全感與自主權。謝賀先提醒，當關係讓人長期感到害怕、不安或失去自由時，就應考慮尋求協助。保護令或許無法立刻解決所有問題，但它是一條法律劃出的安全界線，也是社政、警政與司法系統介入的重要起點。
願意求助，就是改變的開始
走出13年的受暴婚姻後，小真最想對仍在親密關係中恐懼、害怕的人說：「暴力不是你的錯。」她曾以為只要再忍一下，關係就會變好，但後來才明白，真正的改變來自願意開口求助。
如今，她和孩子已逐漸重建生活，也希望更多人知道，當家的港灣不再安全時，外面仍然有人願意接住你。
延伸閱讀：