優雅老後不求人！白河榮家樂齡教育守護樂齡健康

【勁報記者于郁金/臺南報導】為超高齡化社會，白河榮家舉辦樂智樂齡教育訓練：「優雅老後不求人」樂齡訓練課程，邀集照護服務員及相關工作人員共同參與，透過專業講授與實務操作，練習面對老之將至因應技巧，將「五老」及心靈解鎖技巧、學習接納老化認知融入日常生活照護，提供住民學習，為打造有尊嚴且自主高齡生活。

榮家說明，本次課程特別邀請嘉義榮民醫院暨灣橋分院職能治療師講授「五老」及「優雅老化」等主題，運用幽默及思考方式帶領長輩與工作人員共同參與互動；課程中，培養「五老」運用老伴、老友、老本、老趣及老健讓心態轉化，另接納三重奏：接納生病時負面情緒、接納身體機能改變、接納生活型態轉變，不浪費能量跟大自然規律對抗，而是以智慧替代蠻力，惟有接受自身不完美才能擁有真正自由與優雅。

另一單元，「優雅老化」，面對身體衰退，職能治療師教導各式技巧，省力生活術：關節保護與能量管理：透過「大關節取代小關節」、「維持中立位」與「縮短力臂」三大心法，降低關節磨損與脊椎受力，並且於善用工具、簡化流程，積極使用高科技輔具以減少身體負擔，同時維持日常獨立生活能力。

活動課程中，長輩們踴躍參與，紛紛舉手回答並分享想日常經驗，氣氛熱絡；講師透過循序漸進引導與即時回饋，也讓工作人員學習樂齡生活技巧運用於日常照護，營造支持、尊重且且自主高齡生活環境。

家主任姚辰蕙表示：榮家會持續推動促進健康等多元照護措施，結合專業團隊力量，讓住民都能優雅老化健康樂齡。