健身族盛傳「重訓會禿頭」超崩潰！ 塗薑鹽吞雞蛋能長出頭髮？ 醫揭保髮密技
網路近期盛傳「重訓會加速禿頭」，引發健身族恐慌，甚至還出現塗抹薑汁、生鹽及狂吞雞蛋等偏方，醫師指出，目前醫學研究並不支持重訓會導致落髮的說法，雄性禿的關鍵，在於遺傳與毛囊對二氫睪固酮DHT的敏感度，而非運動本身，呼籲民眾勿信謠言，應透過專業診斷與科學方式保髮，避免延誤治療時機。
台中茂盛醫院皮膚科醫師鍾佩宜引用研究說明，重訓確實會促進睪固酮與生長激素分泌，但這與掉髮並無直接關聯；過去有同卵雙胞胎研究發現，睪固酮濃度較高者側邊頭髮掉落反而較少，顛覆「荷爾蒙越高越禿頭」的迷思。鍾佩宜強調，男性落髮的主因是遺傳性雄性禿，關鍵在於毛囊對二氫睪固酮（DHT）的敏感程度，而非運動本身。
鍾佩宜解釋，落髮主要與三大因素有關，包括基因遺傳、壓力影響及營養失衡。當壓力過大時，大腦會透過神經傳導物質干擾毛囊生長週期；若長期營養不足，也會導致毛囊提前進入休止期，造成掉髮增加。此外，「鬼剃頭」則屬於自體免疫問題，與壓力調節失衡有關。
針對治療方式，鍾佩宜建議採取「科學保髮」策略，先由專業醫師進行頭皮檢測，再依個人狀況搭配口服藥物、外用生髮水、低能量雷射設備或植髮手術等方式進行治療。
鍾佩宜醫師呼籲，與其迷信網路謠言，盲目抹薑塗鹽、生吞雞蛋、補充生物素或不明偏方，不僅無效，甚至可能干擾醫療檢測數據，還不如及早就醫找出真正原因，若發現掉髮量增加、髮質變細或頭皮明顯外露，應儘早尋求專業皮膚科醫師協助，才是維持髮量與健康的正確之道。
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