冬季乾癢抓不停 身體5大部位最易癢

（中央社記者陳偉婷台北18日電）冬天氣溫冷，不少民眾皮膚乾癢。新光醫院皮膚科醫師唐豪悅今天說，小腿、手臂外側、頸部、前胸和後背是冬季乾癢好發部位，洗完澡應立即擦乳霜保濕。

一名30餘歲女性，從小就有異位性皮膚炎，每到冬天，皮膚變乾燥後發癢狀況更嚴重，尤其寒流來時，常抓破皮、流血、流出組織液，手腳都有疹子和抓傷的痕跡，讓她苦不堪言。

新光醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅下午在記者會表示，氣溫、空氣乾燥、空污等都會影響肌膚健康，近期門診量就比以往增加3成，多是冬季癢、異位性皮膚炎、濕疹、敏感肌膚等問題。

唐豪悅表示，平均2名皮膚科患者就有1人受敏感肌困擾，可能泛紅、發癢；當開始出現脫屑，就進展到乾燥肌，後續更可能會龜裂，甚至嚴重到變成濕疹。關鍵應該是平常做好保養，不要讓皮膚狀況糟到必須治療的程度。

敏感肌可能跟天生體質有關，但也有不少患者是因保養不當，讓皮膚逐漸失去屏障功能，當油、水失去平衡，就容易出現乾燥、乾癢。

冬季常見的錯誤保養習慣，唐豪悅說，最常見是洗澡水洗太熱、洗太久、泡澡完沒有擦乳液、或拿沐浴球等猛搓身體。小腿、手臂外側因皮脂線密度較低，比較容易乾癢；頸部、後背、前胸等部位，則是洗澡時常接觸到熱水，也很容易變得愈來愈敏感。

唐豪悅表示，另一種常見的錯誤觀念是以為補水就能保濕，害怕皮膚乾就朝臉上噴水。剛噴上水時可能很濕潤，但當水分蒸發，也會一併帶走皮膚的水分，反而愈噴愈乾。如果習慣噴水保濕，也應在噴水後，補充乳液或乳霜才能鎖水。

人的皮膚有20%至25%是水分，唐豪悅表示，健康的肌膚關鍵是油水要平衡，有油才能幫忙鎖住水分。但臨床上也常見患者以為「愈油愈好」，直接拿沙拉油塗抹皮膚，也可能會讓皮膚過於油膩，粉刺長滿臉。

唐豪悅建議，洗澡、泡澡不宜過久、水溫不要太熱。每天洗完澡後、趁皮膚仍有濕潤感時，盡快擦上比較滋潤的乳霜類保養品，肌膚才不會流失過多水分。清潔用品應選擇溫和、不含皂鹼的產品，比較不會讓皮膚太乾。

有些民眾遇到皮膚問題時，就會買很多保養品保養；但唐豪悅建議，保養品未必適合每個人膚質，最好先就醫，停掉不需要的保養品，讓皮膚修復，並改變保養習慣。1070118