溪頭最年長山友！99歲洪錫欽 明年帶隊爬天文台慶百歲
記者陳鳳麗／專題報導
南投縣九十九歲的洪錫欽老先生，六十歲開始到溪頭爬山，至今不間斷，是溪頭最年長的山友，他不僅上到最高點天文台，且腳程快，兒女已在幫他籌劃「百歲洪董帶隊爬天文台」的活動，他說，百歲人瑞爬山，應該可以鼓勵更多人動起來。
60歲開始爬溪頭至今
家住草屯鎮的洪錫欽，只要天氣允許，至今仍保持每週二到三次爬溪頭的習慣，且經常隻身搭公車到溪頭，再從入口走八五七、一〇九〇步道一路到最高點天文台再折返，來回約四個半小時，儘管已近百歲高齡，但全程很少休息，山友大讚他「九十九歲猶一尾活龍！」。
洪錫欽表示，年輕時經營事業壓力大，腸胃功能不佳，六十歲退休後，決定到溪頭爬山來調養身體，並堅持每週三、四次，體力、耐力、健康狀態，就在一次次的「天文台來回」愈變愈好，很多人問「如何養生？」他說養生之道就是「吃得下、走得出去、睡得著覺」。
醫學實測 體內年齡少16歲
這位山友口中的「溪頭洪董」，二〇二〇年曾接受台大實驗林管處與台大醫院、中研院的研究團隊的測試，身上裝了心跳帶、心脈儀，並沿途量耳溫，記錄心臟功能、體溫等生理變化，當時九十三歲的他，測試出來的體內年齡只有七十七歲。參與該項研究的台大實驗林管處副研究員曹崇銘表示，洪老先生長期的鍛鍊，至今小腿仍很有力，尤其下坡速度快，很多比他年輕的人還跟不上。
身體硬朗洪老先生，去年、今年都跟親友到日本自助旅行，而平常的生活規律，清晨走路、看報、用LINE傳訊息給親朋好友道早安，沒有爬山的日子，就跟朋友泡茶聊天，兒孫都自動排班接送，他說：「我是個好命的老人」。
明年將歡慶百歲生日，兒女已在籌辦「百歲洪董帶隊爬天文台」的活動，他的大女兒洪孟芬指出，家人送給愛溪頭老爸的百歲禮物，就是邀山友一起走上溪頭天文台慶生。而為了明年的活動，洪老先生最近勤練腳力，他說：「明年當領隊得一馬當先，絕不能漏氣！」