跟風吃「龜苓膏」小心身體越吃越涼！消暑聖品有這5種症狀的人，小心吃錯反傷身

為了慶祝台灣疫情慢慢控制（歡呼），及連續幾天零確診的好消息，我們防疫戰士阿中部長特別為媒體準備「龜苓膏」，來象徵確診病例歸零啦！超人氣部長近期甚至成了超強業配王，不少阿中迷們也跟風買來吃，瞬間讓不被討喜的龜苓膏成為網路上熱搜關鍵字？不過龜苓膏真的是人人都能吃嗎？中醫師提醒，被列為清熱消暑聖品的龜苓膏，雖然看似平易近人，若是有這5種症狀的人，建議別吃，小心吃錯反傷身！

「龜苓膏」裡面真的有烏龜？

自古以來龜苓膏一直都是華人偏愛的保健聖品之一，但真的如其名，裡面真的有烏龜成分嗎？確實如此，「龜」指的是龜板，也就是烏龜的甲殼，而「苓」指的便是土茯苓。過去傳統的龜苓膏製作，主要以龜板及土茯苓為主藥材，取其性寒、味甘，含有豐富的骨膠原，適度攝取有滋陰潛陽、補腎健骨、養血補心和止血的作用。再加上其他藥材的加持，有清熱、解毒、解暑、利濕作用等功效，長年來一直都被民間視為清熱消暑的好幫手！

但由於現今動保意識抬頭，市面上真正用龜板製成的龜苓膏，已非常少見，取而代之使用「仙草」或「洋菜」讓成品凝結成凍，食用後仍有清熱消暑的效果！但中醫師也提到，由於龜苓膏屬性畢竟偏涼，因此也不是每個人都適合。若未適度對症食用或攝取過量，可能會因太過寒涼，而使身體產生不適！

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消暑聖品「龜苓膏」，夏天吃對還能降火、解毒甩暑氣！

一般來說，龜苓膏夏天或作為宵夜來吃比較合適。因為它能夠滋陰清熱，可以對付因天氣炎熱造成心煩、痤瘡、咽喉痛、口燥咽乾、便祕、小便短澀、尿路感染及婦科炎症、失眠多夢；或因為工作熬夜、夜生活較晚入睡，容易出現上述陰虛火旺症狀的朋友食用。但如果只是短暫的嘴巴破、口乾舌燥、失眠，容易長痘痘者，吃幾天退火後就不建議繼續食用喔！

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龜苓膏爆紅！中醫師提醒有這5種症狀不宜食用！

1.龜苓膏性涼清熱，婦女月經期間及孕婦不宜大量食用。

2.外感表證、體質虛寒、脾胃虛弱、食欲不振、腹瀉便溏者也不宜食。

3.龜苓膏含糖，糖尿病患者不宜多吃。

4.空腹服用易致腹瀉，不宜空腹食用。

5.龜苓膏成分中含金銀花，有G6PD缺乏者（俗稱蠶豆病）不宜食用。

Source：Pinterest

編輯整理：路雯涵

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