2026過年禁忌懶人包》新年真的不能洗頭、睡午覺？民俗專家一次說清楚

農曆新年期間，不少家庭仍遵循各種傳統習俗與禁忌，例如「過年不能洗頭」、「過年中所有燈要全開」、「初一不能催人起床」、「過年期間不能睡午覺」等，究竟這些禁忌從何而來？民俗專家呂紹浤師父曾在殯葬業者「小冬瓜」的節目《單程旅行社》中一一說明。

➤過年不能洗頭？

呂紹浤解釋，早期是一種趨吉避凶的象徵，因為洗頭會讓頭髮濕掉，而在一個吉祥的新年開端就「濕頭」，被認為不太吉利，因此多半會在除夕前先把頭洗好，正月初一則避免洗頭。

➤過年所有燈都要開著？

呂紹浤指出，這與「守歲」有關，傳統認為越明亮越好，象徵光明與好運。從較科學的角度來看，也代表家裡人氣旺盛，是討個好彩頭的做法。

➤初一不能催人起床？

呂紹浤表示，年初一開始就被念、被催，傳統上較為避諱。一般來說，正月初一多會外出走春，藉由接觸喜氣與人潮，分享快樂與祝福。

➤過年時間不能睡午覺？

民間也有「初一早、初二早，初三困甲飽」的說法，呂紹浤指出，初一多半外出走春，親友互相拜年；初二則是女兒回娘家的日子，到了初三才比較能好好休息、睡到飽。

➤過年不能打掃？

呂紹浤表示，是否忌諱其實見仁見智。傳統認為正月初一把東西往外掃、往外丟，象徵把財運與福氣掃出門。不過現代社會多半可依政府垃圾清運時間彈性處理，並沒有太大限制。早期三合院屬於宗族共居空間，若在共用廳堂打掃，容易引來他人議論，因此逐漸形成忌諱。

➤嫁出去的女兒不能回家吃團圓飯？

呂紹浤指出，早期認為女兒嫁出去就如同潑出去的水，應隨夫家生活，因此除夕與初一理應在夫家過年。若此時回娘家，甚至會被視為不吉利，容易被聯想到婚姻出問題。不過隨著工業社會發展，現代家庭已較不拘泥於此，許多人除夕或初一都能自由返家團聚，各家作法不盡相同。

與時俱進不等於拋棄習俗

「小冬瓜」總結表示，隨著時代演變，傳統禮俗確實應與時俱進，但不應一味捨棄。他坦言，有時為了追求現代化，反而將許多習俗直接割捨，令人感到可惜。更重要的是，應該將其中良善與美好的觀念繼續傳承下去。(推薦閱讀)台灣AI資料中心實力輸中國？半導體總經理曝殘酷數據：發展AI要有足夠又便宜的電

過年的核心精神在於一家團聚與彼此祝福，像貼春聯、一起寫福字、倒數迎新年等習俗，都能具體拉近人與人之間的距離。在維護傳統文化與價值進步之間取得平衡，才能讓過節更有意義，凝聚人心、傳遞幸福。