牙菌斑傷心血管 用牙線降低3成風險

長期有用牙線清潔口腔的好習慣，居然能夠降低罹患心血管疾病的風險。這是根據美國的一項最新研究報告，假如沒有好好的清潔牙齒，導致長滿牙菌斑，不但會引發牙周病，還可能進一步造成全身性的慢性發炎，尤其是心血管系統 容易受到影響。使用牙線，能深入牙縫，清除食物殘渣和細菌。每天都使用牙線的話，能夠大幅降低30%，罹患心血管疾病的致死風險。如何正確使用牙線或牙間刷呢？還有哪顆牙最重要，一定要好好清潔呢？讓專家來告訴我們。

「往左往右，各清潔幾次，這是牙線最重要的。」

在吃完飯後，您是不是有使用牙線清潔口腔的習慣呢？

陽明交通大學牙醫學院特聘教授 許明倫：「口腔裡面的細菌或者是食物的殘渣，上面造成的牙菌斑，這些呢，會隨著我們口腔裡面的微血管，進入我們體內的循環，那有些時候會引起心臟血管疾病。」

台北慈濟醫院牙科部牙周病科醫師 蘇穎珊：「牙菌斑堆積會造成牙齦炎，然後嚴重的話就是會有牙周炎的情況，那這些慢性疾病也會影響全身，再來，不使用牙線的人，第二，最容易的就是會有齒間的蛀牙。」

根據《美國牙醫學會期刊》研究也發現，不常用牙線的人，牙周病風險會比較高，因為體內發炎指數會提升，罹患心臟血管病風險也增加，如果使用牙線，能有效降低3成。

台北慈濟醫院牙科部牙周病科醫師 蘇穎珊：「牙線如果搭配著牙刷使用，相對於只有使用牙刷的人，研究指出他們會有較低的牙齦炎，以及牙菌斑的堆積。」

陽明交通大學牙醫學院特聘教授 許明倫：「牙線跟牙刷之間的順序，理論上應該是先使用牙線，把牙縫之間的殘渣清除以後再刷牙，那特別是晚上睡前的這次的清潔動作。」

台北慈濟醫院牙科部牙周病科醫師 蘇穎珊：「清潔牙縫，更能將汙垢清除乾淨，再來就是牙縫的汙垢，清除乾淨以後再使用牙刷，然後搭配著，有預防蛀牙效果的氟化物的話，這些氟化物更能殘留在牙縫之中。」

不論是牙線、牙線棒或是牙間刷，重要的是，挑選適合自己的工具、正確刷牙，確保兩側每一顆牙齒都有顧到，才能護齒同時兼顧心臟健康！