竹東員崠社區體適能活動 鼓勵銀髮動起來

近年來體適能操相當流行，無論在電視節目或街頭，都常能看到民眾集體運動，新竹縣竹東鎮員崠社區發展協會，與在地藥局合作，邀請體適能教練，指導銀髮族學習做體操，希望藉由運動預防老人癡呆，讓阿公阿婆不受場地的限制，在寒冷的天氣裡能夠做運動。

體適能教練帶領著阿公阿婆做運動，每一個動作都是針對促進長者，適合心肺功能所設計，同時能夠維持體力。

體適能教練 江美枝：「因為我們有很多的長者，然後幾乎都是坐姿，可是我們會以最簡單最安全的方式，讓他們的關節，讓他們的心肺有一點點的提升，還有暖身他們的身體。」

竹東鎮員崠社區發展協會會員 熊先生：「今天學習到的運動，非常的對那個身體很有幫助，這個社區辦這個活動，對我們社員來說非常的那個照顧。」

教練指出在教導高年齡的長者時，除了在肢體的動作需要緩慢之外，也必須考量手腳的伸展，同時在運動過程中，幫助長者們大腦反應和思考。

竹東鎮員崠社區發展協會榮譽理事長 梁鐘銘：「邀請到很多老師，來這裡教這些老人家這些健康操，來給他們健身，給他們智能不會退化，也有一個活動的地方。」

藥局店長 黃淑玲：「能和這些銀髮族的伯父伯母他們一起，是希望他們能夠多走戶外來，和大家一起互動有沒有，這樣子的話身體會越來的越健康這樣子。」

竹東鎮長 郭遠彰：「員崠社區發展協會，是我們竹東鎮所有協會裡面，算是模範生，不管是活動也好、供餐也好，真的歷屆理事長都非常的用心。」

這項體適能操不受場地的限制，不論是坐姿或站立都適合長者們運動，竹東鎮公所將鼓勵年輕人，和長輩一起在家動動身體，希望讓全民體適能操，成為竹東具有發展潛力的特色。