一條毛巾運動全身 富州社區長輩動起來

竹山富州社區毛巾運動健康操，帶長輩一起活絡筋骨。老師教阿公阿嬤用毛巾就能從頭到腳運動到，主要是讓長輩回到家也能持續這項運動，希望透過生活物品搭配運動的方式，讓長輩保持運動習慣，維持身體的健康。

▲課程結合生活用品做運動，帶長輩活絡筋骨保持健康。/記者 何羿勳 攝

可以看到現場長輩們手拿著毛巾，跟著老師一起動作，從手到腳慢慢伸展，有人動作熟練，也有人邊學邊做，氣氛是輕鬆又趣味。

▲主要是讓長輩回到家也能持續這項運動。/記者 何羿勳 攝

老師一邊示範一邊提醒重點，長輩跟著做也不時露出笑容，有人互相提醒動作，整個教室充滿互動與歡笑。

▲阿公阿嬤來到社區非常歡樂。/記者 何羿勳 攝

老師表示，希望透過簡單運動讓長輩養成習慣，不只在課堂上活動，回到家也能用生活物品持續保持運動，讓阿公阿嬤可以維持身體的健康。