該堅持，或者適時停損？練習自我提問，並做出解答
對於堅持與放棄，雖然大家總在讚揚堅持是種美德，也延伸出各式各樣如「只有放棄嘗試的，才是失敗者」、「成大事不在於力量的大小，而在於能堅持多久」等有關堅持的名言。然而雖然看似堅持的才是贏家，但也許有些情況試著放下、放手，才是當下最好的選擇。
何時該前進，何時該放棄
人生是選擇題，每條交叉口的選擇都有一定機率影響往後生活，往往能引領方向往左往右的契機，不一定是多重大的決定，反而可能是某些微小抉擇在牽引自己，當思考哪些事情要繼續堅持、哪些需要適時放棄時，類似的抉擇每天都在發生。
然而，該怎麼選才不會讓自己後悔、用什麼樣的角度去審視評估，這是每天都在發生的世紀難題，該如何客觀面對這樣的棘手問題，也許可以試著透過對自身的提問來做出「當下」最客觀的決定，並練習一旦作出抉擇，事後就別再回頭後悔。〈延伸閱讀：人生沒有目標？動不動就放棄？重啟你的內在指南針〉
不斷提問，並做出選擇
做不出決定、對現況感到疑惑時，需要不斷拋出疑問，並強迫內心做出解答。當感到迷茫無法判斷，可以試著問自己：目標是什麼；為了什麼堅持下去；堅持是否可以離目標更近；若無法達成目標，那我為何而堅持；放棄可以得到什麼？
透過這樣有意識地自我提問，可以一步步循循善誘，讓自己替自己找到解答。舉例來說，假設目標是談一場會讓自己開心的感情，但在過程中卻不斷和伴侶產生口角，且感覺到與對方愈來愈疏遠。這時若還在猶豫是否要提分開，可以依照上述流程問問自己：目標是什麼？（談一場會讓自己開心的感情）；為了什麼堅持下去（也許磨合期過後兩人相處會更開心）；堅持是否可以離目標更近（愈是想溝通，愈是與對方疏遠）；放棄可以得到什麼（另一段新的機會）。在這樣拋出問題、回應地反覆思考過程中，當下所能得到地最合理答案便呼之欲出。
堅持不是唯一道路，有時適時停損，也是給自己一個喘息的機會。然而決定並不是非黑即白，有時努力思索了也無法做出判決，也許不是堅持或放棄的問題，而是需要給自己一個休息的時間，也許休息過後，眼前的答案才會更加明朗。
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