長時間滑手機！她拇指疼痛確診「手機指」 醫點名2部位常中鏢
現今許多人無時無刻都在滑手機，就連上廁所、吃飯也不例外。復健科醫師李炎諭提到，日前一名年輕女性因大拇指疼痛就醫，經檢查確診名為「手機指」的現代文明病，他也點名最容易中鏢的2部位，嚴重甚至會蔓延到手腕及手肘。
長時間手機不離手竟確診「手機指」 2部位常中鏢
李炎諭在臉書粉專「李炎諭醫師的復健聊天室」發文分享一起個案，一位年輕女性因大拇指疼痛就醫，他輕按了幾個特定部位後，患者感覺到明顯痠痛，因而確診了名為「手機指」（Smartphone Finger／Thumb）的現代文明病。
他解釋，「手機指」主因是長時間滑動螢幕，或是以特定姿勢撐著手機，所導致手指肌腱發炎和關節勞損。其中又以大拇指和小指最容易中鏢，過度運用大拇指點擊和滑動，容易引發類似媽媽手或板機指的症狀；小指則是因長時間在底部支撐手機重量，導致勞損。
「手機指」嚴重恐蔓延到手腕、手肘 復健科醫授預防方法
李炎諭表示，手機指的常見症狀包括，手指局部痠痛、僵硬腫脹，甚至是活動時出現卡頓和無力感，嚴重還可能會蔓延到手腕及手肘。
至於手機指該如何預防？他也點出其中關鍵在於改變習慣，建議每使用30分鐘手機就要休息，平時可多做手背和手指的伸展與按摩，或是可善用手機支架，來避免單一手指長時間過度負荷。